こんにちわ!!

現在164センチ、66キロ(6キロ痩せました)あります。

好きな人に58キロになったら告白しようと思っているのですが、(58キロでしたらBMIも21と正常ですし)それを目標にしようと思っていますが、皆さん的には164センチ、58キロってどう思われますか?

人それぞれだと思いますが、私の58キロだった頃の写真をみてどう思われますか?(私的には細すぎず、太すぎずいいぐらいだったと思います。)

「164センチ、58キロってどうですか?」の質問画像

A 回答 (1件)

164だったら10引いた54が適正ってぐらいなんで



ちょっろ太ってんのかなって思いますわ
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Qスマートな人のジーンズは何インチ?

某エステのCMで、ジーンズを試着するときに「26インチです」とサバをよんで、きつくて入らないというものがありましたが。

●女性のジーンズサイズ、何インチだったら細いな、うらやましいなと思いますか。
あなたが男性だったとしたら、何インチの女性がいいな~とか思ったりしますか?性格とか顔の問題はなしで(笑)!

●身長160cmの女性に関して、でお願いします。
インチの他に、ウエストのサイズ、cmでの理想も参考までに教えていただけるとうれしいです。

Aベストアンサー

ずばり160センチです^^

中沢さんのやってたCMですよねー
きっとでも中沢さんは26以下だと思いますよ^^

私はウエスト60くらいで、「痩せてるね」といわれることがありますが、さほど「ちょースリムな人!!」ではなく、いたって健康的な体系だと思ってます。
が、パンツはたいてい26~27でしょうか。。。(ただ私の買うメーカーは「0」「1」といったサイズ表記になるので、26~27というのは昔履いたサイズですが)

なので中沢さんくらい細い方はもっと小さいサイズでしょーねー

羨ましいなーーーというくらい細い人は
サイズ「0」の入る人ですね^^
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だいたい、24~25くらいにあたるんでしょうか??

Q164センチ、何キロでビキニ達成??

タイトルで言ってるように、ビキニを着てる美しいみなさんは一体何キロで・・!!!
私は164センチなんですけど、(体重は秘密で・・)夏にむけてダイエット中でして、何キロくらいでビキニきれますか??

Aベストアンサー

Chachaさんこんにちは、

他の回答者の方と同じく、何キロという数値よりも、筋肉をつけ、姿勢を正しくすらっとさせ、あとは、お洋服と同じく、自分のスタイルで自信をもって着こなすというのが基本でしょう。

が、たまたま、私も164cm強で、先日ハワイでビキニしてきましたので、私ごとですが、、私のビキニ攻略法をお知らせします。

普段から、週に3回くらいジョギングなどのエクササイズをしているですが、特に、コアトレーニングを加えました。コアトレーニングというのは、おなか周り、腰周りの筋肉を集中して筋トレするということです。2週間くらい、週4-5回、ジョギングなどの後に筋トレという、ごく普通のメニューを、ビキニの直前に行いました。

結果、51-52kgに落ち着き、決してやせているというわけではないのですが、ビキニを恥ずかしがらず着られましたよ。

2週間という短期間でも、有酸素運動と、コア(おなか腰周り)にフォーカスした筋トレで、かなり違ってくると思います。体重にこだわらず、ビキニを堂々と楽しんでくださいね。

Q164センチ、61キロ

こんにちは。

164センチ72キロから61キロまで5か月で落としました。体脂肪25%19歳、女です。

あと、7キロ(54キロになりたい)落としたいのですが。


今はウオーキング1時間と、お昼置き換え、夜炭水化物抜きです。

あと、2か月くらいで目標体重(54キロ)にこのままでなれますでしょうか?

Aベストアンサー

あなたの体重が72Kgだったときの基礎代謝は1549Kcalでした。
体重61Kgの現在の基礎代謝は、1336Kcalです。
11Kgの減量に成功した結果、基礎代謝が213Kcal低下したわけです。

ただし、これは、一般に言われるように、痩せにくい体質に
なったとか、省エネモードになったということではなく、
運動負荷が軽くなったせいで、同じ運動をしても消費カロリーが
少なくてすむようになっただけで、当然のことです。

ちなみに、人体の省エネモードとは、エネルギー不足のときに、
できるだけ体脂肪をエネルギー源にしようとする人体の仕組み
のことで、絶食や炭水化物抜きダイエットなどのときに起こります。

さて、あなたが、体重を54Kgまで減らすとすると、基礎代謝は1268Kcalになります。
基礎代謝の低下は70Kcalですから、ご飯1/2杯位のカロリーで、たいしたことがないように
見えますが、実はこれからが大変です。

> あと、2か月くらいで目標体重(54キロ)にこのままでなれますでしょうか?

ダイエットは時間をかければ誰でも成功しますが、焦ると必ず失敗します。
これからの7キロの減量には、控えめに見ても6ヶ月から1年位はかかると思います。

それに、あまり急ぐと摂食障害が待っています。
インターネットで「過食」や「摂食障害」で検索してみてください。
ダイエットが行き過ぎて過食するようになった人のサイトがたくさんヒットします。

肥満から標準体重までのダイエットと、標準体重から痩せへのダイエットは、
人体の恒常性維持機能が働くので同じようにはいきません。
これからのダイエットは月に1キロの減量ができたら大成功と考えるべきだろうと思います。
また、便秘や摂食障害を避けるために、夕食に炭水化物を少し食べると
良いと思います。

あなたの体重が72Kgだったときの基礎代謝は1549Kcalでした。
体重61Kgの現在の基礎代謝は、1336Kcalです。
11Kgの減量に成功した結果、基礎代謝が213Kcal低下したわけです。

ただし、これは、一般に言われるように、痩せにくい体質に
なったとか、省エネモードになったということではなく、
運動負荷が軽くなったせいで、同じ運動をしても消費カロリーが
少なくてすむようになっただけで、当然のことです。

ちなみに、人体の省エネモードとは、エネルギー不足のときに、
できるだけ体脂肪をエネルギー...続きを読む


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