A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
こんにちは、私も極度の上がり症で悩んでいました。
冷や汗、震え、息苦しい、言葉にならない、対策をいろいろ試しましたが、何をやってもすべてダメでした、結局自分は対人恐怖症という病的症状でした。人それぞれですが、上がり症は場数で慣れます。対人恐怖症は何度やっても慣れることはありません。何度やっても慣れなければ、それはただの上がり症ではありません。私の場合心療内科に通って自分に合った薬を服用して、ほぼ100%改善しました。薬にはいろいろあります。テノーミン、ミケラン、インデラル、リボトリール、レキソタン、等々、検索する場合、社会不安障害、SAD、対人恐怖症・・・でよいと思います。一度医師に相談してみてください。人生が変わります。No.4
- 回答日時:
会議などで質問されて答えれると言うのは私と一緒です。
たぶん、準備する暇が無いので、あがりのステップが進まないからだと
思います。事前に発表が決まっている時は時間がある為、逆に色々考えて徐々にあがりのステップが進んでしまうのではないでしょうか?
聞いている人がどんな反応を示すのだろう、とか うまくいくのか等と
余計な事を考えてしまいます。
メモを読むと言うのは厳しいですね。皆が注目していると過剰に意識して
しまいますから。
有効だったのはプレゼンなんかでプロジェクターを使い発表する
やり方ですね。聞いている人はこちらを見なくなりますから視線の
プレッシャーからは解放されます。
No.3
- 回答日時:
私は飛び込みの営業をしています。
会社に入社して1年はあなたと同じように頭の中が真っ白になりなかなかうまく話せませんでした。
あるとき先輩から気持ちを楽に自分を出せばいいと言われてから話せるようになりました。
自分を出すというのは大切です。うまく話そうと無理に思っても今自分についているスキルしかないのですからいいように見られたいなどの感情は捨てていきましょう。
初めからうまく話せる人なんていないと思います。
場数を踏めばどんなこともできると思います。
時間をかけて自分を出してスキルを上げて行きましょう。
No.2
- 回答日時:
No.1
- 回答日時:
こんにちは。
私も緊張しまくる人間です。
なのですが、少し考え方を変えまして後ろに引っ込んでいるんじゃなく、少し前に出て見ようと思うようになり、気持ちだけはいける感じになってきました。
ただ、しゃべっていても、詰まるわ,かむわ,どもるわ、であまり格好良くは無いですけど、頑張っている気持ちはなんか伝わっているみたいです。
まず、周りの人はそれほどこちらのことを気にしていない…。そう思うことから始めましょうか。で、場数を踏むようになってくると、力の抜き加減がわかってくるようになりますよ。うまく話せないことを、恥ずかしいとか思わないこと。これも、みんな個性です。
私少し前に、地区のスポーツ大会開会式の司会を当日突然お願いされ、大変でした。どんどんしゃべるペースが早くなってしまい、あわあわ…。
でも、次ぎやる機会があったら、もう少し上手に出来るような気がしています。結局、自分でどう思うかです。
ふぁいと。
では。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- その他(悩み相談・人生相談) 新学期が始まもなく子供のクラス懇談会 自己紹介で緊張してしまいます。 4 2023/04/27 11:52
- 会社・職場 うまく話すのが苦手です。 自分は30歳サラリーマンです。 子供の頃、父親が何かあればすぐに怒鳴り散ら 5 2022/07/18 23:11
- その他(病気・怪我・症状) 高校生男子です。自分ってもしかしてあがり症なんですかね? 今度、全校の前で各クラスの代表2人が話さな 1 2022/10/12 22:16
- その他(悩み相談・人生相談) 昔からピアノの発表会などで途中、急に頭が真っ白になり楽譜が読めなくなり手が震え弾けなくなります。 ピ 2 2022/08/28 11:25
- 学校 緊張しない方法 4 2022/06/05 22:44
- その他(悩み相談・人生相談) 雑談力をつけるには? 4 2023/01/28 22:43
- 教育・学術・研究 20歳です14日に、卒論の発表があります、短大2年です、 私は発表や人前に立つことが大の苦手で赤面症 2 2023/02/04 20:49
- 学校 大学1年生です。 入学して1ヶ月が経過しました。 今日みんなの前で発表する授業がありました。(30人 2 2023/05/11 09:44
- その他(悩み相談・人生相談) 自信を持つ方法を教えて欲しいです。 学生の男です。学校で自信をを持って喋ったりすることができません。 6 2022/09/07 21:59
- 頭痛・腰痛・肩こり 喋れなくなった。 7 2022/10/16 10:22
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
足の裏が痛痒いです
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
膀胱炎とオナニーは関係しますか?
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
フワちゃんって ダウン症
-
目の写真すみません、、今日目...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足の裏が痛痒いです
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
おすすめ情報