No.3ベストアンサー
- 回答日時:
20代女性です。
成長を止めるのは難しいと思います。
単純に「胸を大きくする方法」と逆の事をすればいいかもしれませんが、あまり体に良くないと思います。
例えば・・・
・成長ホルモン、女性ホルモンを抑制する(不規則な生活、ストレスを溜める、牛乳・お肉を取らない等)
・マラソン選手のようなハードなトレーニングをする
・サイズの合わないブラをつける、等々・・・
サイズの合わないブラの場合、はみ出たお肉が背中に流れて小さくなるようですが、ハッキリ言ってスタイルが悪くなります。
私の経験談ですが、半年で約7キロ落として3年以上維持してますが、ダイエットしてもサイズは変わりませんでした。
(現在163cm、約50kg、EまたはFカップ)
体重が減ると胸が垂れると聞いた事があったので、大胸筋も鍛えていたからかもしれませんが。
ちなみに、私は広背筋・僧帽筋も合わせて鍛えてました。
ご質問者様のご年齢は分かりませんが、無理に成長を止めるよりも今の状態を維持して、綺麗な体作りをされた方がいいと思います。
No.2
- 回答日時:
胸筋をつけると必然と小さくなります。
ダンベルなどを両手に持って、腕を前→横→前・・・とやると二の腕も細くなりますし、胸も筋肉がついて小さくなります。(引き締まります。)
胸の内側から筋肉がつくので、見た目・質感にさほど違いは出ませんので、実感はあまり感じられないかもしれませんが・・。
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