早く走る方法

僕は今中学二年生で身長：181ｃｍ　体重：76.5kg
なのですがどうしても早く走れません＞＜
２０日に体育祭で200ｍ走とリレーがあるのですが、早く走る方法などはありませんか？？どんな方法でもいいので少しでもタイムを延ばしたいんです、よければアドバイスお願いします

No.6 回答者： YAKYUTARO 回答日時： 2014/05/13 19:58

下り坂を走って足の回転を早くするとイイと思います。

ぼくも今中学1年で、6年の時は遅かったです。でも、この坂道ダッシュのおかげで少しずつ早くなってきています。

No.5 回答者： furupic 回答日時： 2011/02/15 15:19

きついと思うからきついのであって、疲れたと思うから疲れるのだから、

きついとも疲れたとも考えず、とりあえず負の思考はしないようにすれば、
無理をすることができます。
そうすれば結果は早くなると思いますよ。

No.4 回答者： kuni-chan 回答日時： 2009/09/12 21:12

　私が中学生の時、このような練習をしていました。

　運動場１０周した後は、ダッシュ１０本。その他スパルタな特訓がありました。
　当時は、重い自転車で起伏のある道を全力で走っていました。それがプラスになったかもしれません。これはあまり関係無いかもしれませんが。

　あなたは身長が高いので、加速してしまえば、大きなストライドで行けそうな気がします。腕の振り方がありますので、体育の先生にアドバイスをもらって下さい。

この回答へのお礼

ちょ・・・・それはスパルタですね・・・ｗ
運動場１０週の後ダッシュ１０本・・・キツイ・・・ｗ

わかりました＾＾腕の振り方などを体育の先生にきいてみます＾＾
回答ありがとうございました＾＾

お礼日時：2009/09/13 16:08

No.3 回答者： noname#176577 回答日時： 2009/09/12 10:09

スタートしたときは、すぐに顔をあげないようにしてください。

だんだんまっすぐ向くかんじで。あとは、腕をしっかり振って最後まで走りきることですね。
どれも基本のことなので練習してみて下さい。
体育の先生にコツを聞くのもいいかもしれません。

この回答へのお礼

スタートしてすぐに顔をあげないんですね・・・・わかりました＾＾練習してみます＾＾回答ありがとうございます＾＾

お礼日時：2009/09/12 18:02

No.2 回答者： noname#96505 回答日時： 2009/09/11 22:14

こんなのはどう？

後ろに自分を追いかけている怪獣がいる！わー早く逃げなきゃという気持ちになるから、後ろに怪獣がいて自分に追ってくるんだと思えば。

この回答へのお礼

怪獣ですか・・・・ｗｗ面白い案ありがとうございますｗｗ

お礼日時：2009/09/12 18:03

No.1 回答者： narara2008 回答日時： 2009/09/11 21:48

こちらのサイトを参考にしてみてください。

http://www.kagakunavi.jp/topic/show/113

この回答へのお礼

ＵＲＬありがとうございます＾＾早速みてきましたｗポン・ピュン・ランという方法で走ればいいんですね、この方法も試してみたいと思います＾＾回答ありがとうございます＾＾

お礼日時：2009/09/12 18:04