ボーカルのための筋トレ方法

こんにちわ
僕はバンドでボーカルをしています
スポーツをしていないので明らかに体力がありません
声量はある方だと思います
質問なのですがhiBくらいはでるのですが続きません
ワンコーラス続いてもフルコーラスだと声が続きません
とりあえず持久力をつけたいです
どのようなトレーニングが効果的なのですか？教えてほしいです
さらにもう一つ質問なのですが高音がでません
でてもとても苦しそうに聞こえますし、実際苦しいです
いろいろググってみて、腹式でなるべく喉や上半身に力をかけないようにって書いてあったんですが、どうやっても力が入ってしまいます
コツ、または違う高音のだす術を教えてほしいです

長文すいません

No.9 回答者： nyanta31 回答日時： 2009/10/30 17:49

>>ど素人くん

日本人が高音出せないのは筋力が無いからなんだよ。
欧米人の方が圧倒的に上も下がでてるだろ（ｗ
で、なんちゃらボイスは、へ理屈で歌うのがきらいなので、期待通りコメントしません。

その代りに、お互い回答してる責任を持って、
質問者さんにどちらの意見を聴けばいいのか音源をアップしてあげましょうよ。
良いプレーヤー＝良いトレーナー
とは限らないけど、
野球できない人に野球の監督任せられないでしょ？
それと一緒。

ここのルールで良いか悪いか知らないけど、
そんなの削除されればいいだけだから
時間決めてアップしましょ。

これだけ言ってきたんだからビビッて逃げる事はないと思いますけど、
どんな音源でも良いから、逃げないでね。

質問者さんだって、興味津々だと思うよ（ｗ
ま、あとは質問者さんがよければね。

No.8 回答者： y0o2s2i6 回答日時： 2009/10/30 14:52

なんか理屈っぽいですねww

失礼ですが歌はそれなりに歌えるんでしょうか？
知識で声は出ません

質問者さんの言った筋トレっていうのは腕立てや腹筋と言った類の筋トレだと思ったので必要ないと書きました

ミドルボイスの出し方を教えてください？
調べて努力してくださいw
共鳴腔と言って解るなら説明しますが蔑んでるだけだと思いますので
もし本当に出来ないならアドバイスなんて良く出来たものです

nyanta31さん
身長よりも発声方のほうが影響するんじゃないでしょうか？
もし本当に身長なら我々日本人は声が高いんでしょうか？
身長の高い他国の方の方が高いですよ？それは発声方が違うからですよね？
比較に出すのはおかしいですがマイケルジャクソンもそれなりに身長があり声はあれだけ高いですよね？
稲葉さんにしても東方神起にしても
まぁ特例だとか才能だとかで逃げれますけどね


surfaceとか違う次元？
貴方をそんなに上には観てませんが？w

No.7 回答者： nyanta31 回答日時： 2009/10/30 11:16

あ、ちなみに輪状甲状筋というものですよ。

高い声を出す時に使用する筋肉です。

ギターのペグを巻いていくと、弦がのテンションが上がって、

張り詰めていき、高音が出て行くようになっていきますよね。

ざっくり説明すれば、高音を出そうとするときは、

ノドでそんな感じの状況になっていて、そのペグをどれだけ巻けるかというのが筋力で変わってくるわけです。

ですから、ノドの筋肉を鍛えなきゃいけないわけです。

アウターも、腹式呼吸などの発声に大きく影響するから、
もちろん大切なんですが、ここでは高音の論議になったので。
そこも誤解の無いように。

身長も声帯の長さに影響するのは歴然です。

身長１５０ｃｍの成人男性に、
身長２ｍの男性より低い声を出せる人はどれだけいるでしょうか？
ふつうなら想像だけでわかると思いますが、
統計を取れば、０％（０ではないでしょうが）に近い数字が出ますよ。

鳥、猫、犬、小柄な動物は低い声を出せません。

牛、ライオンなど、大きな動物は低い声を出します。

もちろん、例外はあるでしょうね。

しかし、これは、かんたんで物理的な話なんです。

ウクレレよりもギター。
ギターよりもベースの方が低い音を出しますよね。
長さが半分になると、音もオクターブ上になります

音というのは空気の振動を耳が感じ取って脳へ信号を伝えているわけですが、
人間の聴こえる範囲は２０Hz～20,000Hzくらいと言われ、それを超えると超音波といいます。

低い振動を出さなければならない低音を出すスピーカーは、
径が大きく作られて、高音用は小さく作られますよね？

楽器やスピーカーは、そういう仕組みを利用しているのです。

では、人間に戻って、背が高い人は、手も足もなりますよね。

それは、もちろん例外はあって、背が低いのに手足が長い人もいますよ。

けど、例外の話ではなく、一般的には、身長に比例しますよね。

声帯は長さが見えませんが、このあたりを考えれば、簡単に理解できるのではないでしょうか。


＃１の子も、いちおうバンドをやってるらしいので、
すこしはお勉強になったのではないかと思います。
サーフェースって・・・
わたしはそういう次元でやってませんので（ｗ


仕事中に遊びで書き込んでるので、乱文陳謝です。

No.6 回答者： nyanta31 回答日時： 2009/10/30 10:34

プププ（ｗ

＃１は、完全にど素人丸出しのお子ちゃまですね。

誰もアウターマッスルを鍛えて音域があがるなんて言ってません。
（そもそも＃１に「アウターマッスル」といっても、それさえ知らないだろうがｗ）

その後に回答されてるisさんが言うとおりの筋肉ですよ。

別の場所でisさんにアドバイスさせてもらってますから同意見です。

No.5 回答者： is0721 回答日時： 2009/10/30 05:31

声の高さを調節する（声帯を閉じたりさせる）のは

筋肉です、輪・・・・なんとか筋です（笑

裏声や表声で高い声を出すときに主に使われる筋肉です

でもたいていの人は筋肉の使い方を知らないだけで
使い方がわかるだけでミドルボイスやヘッドボイスがでるようになります
よく地声は低いけど、裏声はだせるって人がいますが
それはつまり声帯を扱う筋肉が発達しているが出し方がわかってない人です

裏声と表声は同じ高さまで出るっていうのもこの理論だと思われます
裏声と高い表声を出すときに使う筋肉が一緒なので
裏声で高い声が出せるってことは表声も高い声がだせるはず
っていう考え方です、これは自論です

というより１番の方
ぜひミドルボイスの出し方をおしえてほしい！（笑
裏声を響かせたら表声になるってそれはすごいですね
どうゆうイメージで響かせるのか
裏声のどこかに当てる感じでだしてるのか
詳しく教えてもらいたいです

No.4 回答者： y0o2s2i6 回答日時： 2009/10/29 18:24

筋力で高い声が出るならスポーツ選手は出るはずだし

背も関係ない
声帯は閉じて高音を出すから裏声で出る高さは地声のように聴かせられるから筋トレとかじゃない
喉、声帯の運動を筋トレってなら別だけど
声帯を閉じて喉を開けば裏声が地声の響きで出せる

歌は歌って上手くなるしかない
高音は筋力で出すなんて専門家のアドバイスとは思えないので気を付けてください
筋力は声の支えだけ

No.3 回答者： nyanta31 回答日時： 2009/10/29 17:03

お。

あとから見て気が付いたけど、＃１の子は間違ってるよ。

高音は筋力でだすものだ。

正しい発声は当然だが、筋力がなければ高音は出ない。

どうでもいいことだけど、＃１の子は背が小さいのかもね。

声帯の長さで音域はかわります。

で、身長にもある程度比例します。

だから、背の低い子は、元々高音を出しやすい素質がある可能性が高いんだよね。

けど、背の高い人がトレーニングで出せるようになった高音のほうが、

倍音成分たっぷりで、魅力的な声になります。

どちらも、個性や好みの話になればどうでもいいんだけど、

知識としておぼえておくのは損じゃないはずだよ。

高音を出すには高音を出そうとがんばることがノドの筋トレになります。

できれば、１，２起きに練習するのがベストです。

この回答へのお礼

ありがとうございます
知識不足な僕に専門家の知識はためになりました
頑張ってみます！
ありがとうございました

お礼日時：2009/10/29 17:46

No.2 回答者： nyanta31 回答日時： 2009/10/29 16:59

ネットで質問する程度なら、とりあえずはしらばく力を入れてがんばってみな。

そのうち、音域があがるし、悪い部分も自分で徐々にわかってくると思うよ。

「声量はある方だと思います」なんて、誰と比較してるのかな？

世の中広いんだから変なこと言ってると、そのうち笑われちゃうぞ。

「バンドでボーカルやってます。」「声量あります。」「体力ないし、発声方法わかりません。」

ど素人の友達と比較して声量があるって意味なら別だけどね（＾＾；

高音は筋力で出すものだから、野球部が素振りするようなものだよ。

どんどん練習して、いろいろ調べて実践してがんばれば、

ガンガン音域はあがっていくよ。

そんなに焦らず、ダメなことはどうしてダメなのかを体感してみるのも、

長い人生いろいろ勉強になっていいんじゃないかと思うよ。

カラオケ１０年バンド１０年で、現在はギャラをもらってソウルミュージックをやってるオジサンからでした。

がんばってね。

この回答へのお礼

声量は僕の周りのボーカル基準で考えました（汗
ありがとうございます
頑張ってみます

お礼日時：2009/10/29 17:35

No.1 回答者： y0o2s2i6 回答日時： 2009/10/29 15:49

僕もバンドでボーカルをしています。

はっきり言って筋トレは意味がありません
というか、時間の無駄です
それよりも、正しい発声方法を身につけるのが一番です
hiBが出れば十分だと思いますが歌いたい楽曲がそれ以上なら努力が必要ですね
まず、自分が喉に負担をかけず歌えるようになったのはミドルボイスのおかげでしたhiCまではミドルボイスで出ますし疲れる事もありません


音域というのはみなさん時間をかけて伸ばすものだと思っていますが僕は違うと思います
コツを掴めばすぐです
その証拠にhiAが出るまでに二週間はかかりましたがそこからhiCまでは二日かかりませんでした

大事なのは本やネットの知識よりも自分が　良い声　で歌うことです
太くカッコいい　良い声　で歌ってみてくださいそれがミドルボイスのはずです

サーフェイスという歌手のジレンマという曲を歌ってみてください
自然と身に着くと思います

この回答へのお礼

ミドルボイスはまだ習得できてません
サーフェイスいいですね
ありがとうございます
頑張ってみます！

お礼日時：2009/10/29 17:32