同棲している彼の思いやり

Question

同棲している彼の思いやり

初めて投稿します。
くだらない内容で長文ですが、お願いします。

彼と私は寝方のタイプがまったく違います。
彼は寝付きが早く、眠いと言った直後にいびきが聞こえてくる感じです。
一方私は寝付きが悪く、布団に入ってから１時間以上寝れない事もあります。
また、一度起きてしまうと寝れなくなり、光りや音が気になり寝れない事もあります。
これらを彼には散々伝えているのに、思いやりないのかな、と思う事があります。

彼は寝る前に布団の中で、眠くなるまでＤＳや携帯をいじるのです。
眩しいとか気になると伝えても、「すぐ止めるから」と言い、続けます。
そして、眠くなったから止めよ～と言い、直後に寝ます。

私が先に寝ていても、寝ていると安心して音を出して始めます。
それで起きてしまい、また数時間寝れず・・という事も少なくないです。

私の眠りを妨げておきながら先にさっさと寝る彼にイライラしてしまうんです。
心が狭いと思いますし、私のわがままかもしれないですが、寝れないのは辛いのです。
どう言えば、分かってくれるでしょうか？

lilly_20 · Accepted Answer

こんにちわ！
びっくりするくらい私と似た悩みです・・・。

私の彼も夜行性でやたら夜更かし、と思いきやテレビをつけたままその場でイビキを立て始めたり、
音楽をかけたまま寝たり。自由な人で、寝付きも一瞬です。
一方私は極力安眠を求める性格で、テレビや音楽はもちろんオフ、電気もオフじゃないと寝れないですし、
なんだったら暗くて静かでも彼が起きてこっそりゲームなどやってる気配があると気になって眠れないクチです。

＞私の眠りを妨げておきながら先にさっさと寝る彼にイライラしてしまうんです。

これ超分かります！！！ちょっと笑っちゃいました（笑）
それでイライラしちゃって余計眠れない、って話ですよね・・・。

私の場合、まず作戦1。
最初のうちは「ごめん、電気消してもいいかな・・・」とか、
「悪いんだけどテレビの音下げてもらえない？？？」などなど、内心は彼の無神経さにイライラしつつも、
穏やかに優しくお願いする形で気を遣ってもらうようにしてました。
しかし言えばやるものの毎回言わないといけない状況だったので、続いて作戦2。

彼が寝るまで意地でも起きてる作戦。
「やることなくて退屈、寝たい」という空気をがんがんに出しつつ眠い目を露骨にこすりながら彼のそばで起きてます。
すると「眠いの？寝ないの？」と聞かれますね。
「だってあなたが起きてると寝れないからそっちが寝るまで待つ」と。
これは体力を要しますがしばらく続けると向こうから「じゃあ寝よっか」って言い出すようになります。

作戦3。
寝る体勢をとりつつ、でも寝れないのでもぞもぞもぞもぞ。
で、しばらく「寝付けないアピール」をしたあと、もう強行手段で、ガンギレオーラでテレビと電気を消す。
そして黙ってまた寝る。

基本的に作戦1で、徐々に2を出しつつ、本当に時々3を。
3はたまにやるから効果てき面です。

時間がかかりましたが、今では、私が寝る体勢に入ると彼は黙って電気を消し、テレビを消し、
やるとすれば携帯ゲームを音量ゼロでやっています（笑）

あと、時々ですが、「一緒に寝たい～！」とベッドに招き入れる甘甘作戦も絶対効きますよ。
内心は電気を消したいだけですがね。

結構毎回しつこくお願いするだけでも効くと思います。
まず、いつでもどこでも寝れるタイプの人は私たちのような人がいることを理解できません。
しつこく言う事でこっちにとっては重大な問題だということを認識してもらうことがまずは大事です。

長くなってすみません。
参考になれば・・・。

clover0707 · Answer

まあ、思いやりがあるかないかで言ったら、ないですよね。
ただ、彼も寝付きが悪いんだと思いますよ。
私もそうで、普通にしてるとなかなか寝付けないんです。
なんにも刺激のない状態だと眠りに入るきっかけがつかめなくて。
寝る直前まで本を読んだり、携帯を見たりして単調な刺激を与えると、
眠気がやってきて、そこからは落ちるように眠れます。
うちは夫も似たようなものなので、お互いにあまり気にしてないのですが、
一応携帯やゲームは音を消したり、読書は部屋の明かりは消して
手元だけスタンドで照らしたりしています。

あなたの睡眠も大事なので、できれば寝室を分けちゃった方が
いいと思いますよ。睡眠の習慣はなかなか変わりませんから。
まずは睡眠の確保でコンディションを整えるところから。
いま、「嫌」という感情があなたに根付いてしまっているので、
ささいなことでもイライラしてしまうのだと思います。
いったんその感情から解放されてから、対応策を考えた方がいいと思いますよ。

uminoAS · Answer

思いやりの問題を重視されているのであれば，かつ質問者様の彼が穏やかな人なら
いっそ彼にこの質問などを見せて「あなたならどうアドバイスする？」と聞いてみたりして，
より譲歩しあえるラインを目指して話し合ったりお願いしてみるのもいいと思います。

ただ，質問者様が書かれている事情の全てを既に彼に話した結果がそうだとしたら，
判ってもらうのは難しいと思います。

Ａあなたは健康的な睡眠をとりたい。
Ｑ彼は刺激により寝られない苦痛を実体験してないのでよくわからない。
Ａ彼には寝る前のリフレッシュとしての趣味の必要性がある。
Ｑ質問者様は就寝前につい趣味に手を出す衝動を体験していないので判りにくい。

…もしこうなら，思いやりの問題より価値観やニーズの違いですので，
物理的な環境をいじった方が早い気がします。
部屋が２つ以上あるなら寝る部屋は分けたり、
一部屋の中でも寝床でも、天井から厚めの布をぶら下げたりで
お互い快適に寝られるように対処する方が現実的かと思います。
これなら仲良くしたいときにはくっつきにいくのもできるのですから。
ただ，もしその提案を彼が拒否するならそれこそ思いやりの有無の問題になってきます。

私は個人的意見では趣味やリフレシュも尊重はしますが，
睡眠をきちんと取れず辛いのは生命生活的に最重要な問題と思いますし，
彼は好きなようにできていて，質問者様は苦しい現状である事は確かと思います。
なので，質問者様は心が狭いわけではないと思います。

ram200110091209 · Answer

くだらない事じゃないですよ！
大問題です！！
私は主人と交際中にお泊りをよくしていましたが、当時はイビキなんてなかったし、寝相も
良くシングルの布団で仲良く寝ていました＾＾。
結婚をしてダブルベッドを買いました・・・が！！イビキと寝相の悪さに私は眠れる状態では
無くなりましたね。・・で、主人用のシングル布団を買い部屋を別にしました。
私は元々のダブルベッドに一人で寝ています＾＾
私も寝つきが悪く「睡眠導入剤」を飲み、耳栓をして寝ています。
部屋を別にするのが無理なら、カーテンで間仕切りをしては如何ですか？そして「耳栓」です！

zenuemon · Answer

彼には、いびき対策用マウステープ
あなたは、安眠マスクと安眠マクラにイヤーマフで不眠解消

noname#117329 · Answer

お相手があなたに合わせたら眠れない…こともあるかもしれません。

わたしなら違うおふとんやベッドで寝る、違う部屋で寝る提案をしてみて様子をみて様子を伺います。

一緒に寝たかったら歩みよりもある程度あるでしょうし別々に寝てもお互い休まるならその方がいいかも…

同棲している彼の思いやり

こんにちわ！

まあ、思いやりがあるかないかで言ったら、ないですよね。

思いやりの問題を重視されているのであれば，かつ質問者様の彼が穏やかな人なら

くだらない事じゃないですよ！

彼には、いびき対策用マウステープ

お相手があなたに合わせたら眠れない…こともあるかもしれません。

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