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睡眠についてです。
私の家は団地なのですが、家族で住んでいて、私の部屋はガラスのドアで仕切られてます。そのドアのすぐ前がリビングです。
私の家族は結構夜型で私は朝から仕事があるのですが夜の家族の声が気になって寝れないことが多々あります。
寝れる時は寝れるのですが1度、声が気になるともう、2.3時間目を瞑ったまま寝れないことがよくあります。
家族に静かにしてもらうのが1番早いのですが、一人暮らしすれば?とまぁ言ってることは合ってるんですけど高卒で入社し、低収入でなかなか一人暮らしができるような状態ではありません。
そこで、何か対策などありますか?
防音カーテンなど、正直効果があるのか、睡眠剤を飲むのがいいのか、などなど何か対策あれば教えて欲しいです!
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