私は、たいして足が速くないのに・・・。たまたま今年のクラスが足の遅い人

私は、たいして足が速くないのに・・・。たまたま今年のクラスが足の遅い人が多くて、体育祭のリレーの選手になってしまいました。
あと１ヶ月しかないのですが、どうすれば足が速くなりますか？
とりあえず、人に抜かれたくないんです！！

No.1 回答者： yoshi1349 回答日時： 2010/09/06 21:03

説明しにくいですが、その場で小刻みに走る動作をして膝を高く上げる練習ですが、分かるかな？

この回答へのお礼

ももあげ的なのですか？
ありがとうございます。家でやってみます！

お礼日時：2010/09/08 20:52

No.2 回答者： 05410_4645 回答日時： 2010/09/06 21:33

前テレビでやってたんだけど、地面を後ろに蹴って走るより、跳ねるように走った方が速いらしよ。

ウサイン・ボルトもその走り方らしい。

一回その走り方で走ってみて、今の走り方の方が走りやすいんだったら、やめた方がいいと思うけどf^_^;

この回答へのお礼

ありがとうございます。

ボルトみたいな走り方（笑）になれるように頑張ります！

お礼日時：2010/09/08 20:51

No.3 回答者： kyo-mogu 回答日時： 2010/09/06 21:49

　一番最後なら抜かれはしない…

　と冗談は置いておいて。リレーはバトンパスも重要です。しっかり練習してね。

　足に関しては先に書かれている方の方法とかあります。しっかり走り込む。足をしっかり踏み出すようにして走ってみて下さい。靴もしっかりと靴紐を結んで下さいね。

この回答へのお礼

はい！！
朝練などで、みんまで練習しますっ！

お礼日時：2010/09/08 20:50

No.4 回答者： rikahei 回答日時： 2010/09/13 01:52

坂ダッシュは思いのほか効果が出るらしいです。

自分の友達も100mが14秒から11秒になるという驚きの効果
走り方も重要らしいですよ。ほかの方も言ってますが跳ねるように走る方が
いいらしいです。まあ練習のしすぎはかえって体を壊してしまうので
やりすぎない程度で。体育祭頑張ってください