不妊治療中の者です。前向きに治療する為にアドバイスお願いします。

Question

今、卵巣が腫れており（手術は予定になく様子見）、
黄体ホルモン値が低く、hcgとデュファストンを処方されている者です。

前向きに明るく頑張って治療を頑張ろうと思っているのに、
将来、本当に妊娠できるのだろうか…と不安によく陥ります。
友人が結婚3ヶ月ですぐに子供が出来たり、
職場の同年代の方のほとんどが既にお子さんがいたりして
自分だけ何故…？と惨めになったりもします。
政治の「子供手当て」にも嫌悪感。。
2人目不妊で悩んでる人にさえ、
「1人既にいるんだからいいじゃん」と思ってしまったり。。
通勤中、マタニティーマークをつけている人が気になったり、
つい女性のお腹を見てしまったりもします。

意識しすぎだと思うのですが、私自身の今一番の心配事なので
なかなか頭から離れず、不安な気持ちになることがしばしばあります。
上記にあげた自分の心情も、醜く嫌だと感じ、余計に気分が落ち込み悪循環。

旦那様と排卵日にタイミングを合わせることも
仕事の都合で難しい時もあり、
「せっかくの排卵付近なのに」と一人また落ち込んだり…。

「意識しすぎは良くない」「ストレスをためるのはダメ」というのはよく分かるのですが
どうやったら、意識しすぎず・ストレスも感じずに過ごせるのでしょうか？

こんな悩みを相談できる友人もいません。。
一人で治療や排卵時期・病院での出来事・将来の事を考えていると
気持ちが落ちてゆくばかりです(；_；)
こう感じる自分は一人だけ変なの？鬱？！

不妊治療を頑張っている皆さん、
不安やストレスをどのようにうまく解消していますか？
教えてください。

nanashi198 · Accepted Answer

結婚3年、不妊治療1年、30代中盤の者です。
このカテの中ではまだまだ不妊歴が浅いヒヨッコだと思いますが、質問者様及び回答者の皆様の心情が自分と良く似ていたので参加させてください。
質問者様のおっしゃること、良くわかります。自分は会社員ですが、職場は幸か不幸か横浜で一番有名な観光地のビルで、連日たくさんの子連れで溢れ返っており、その家族を見るのが嫌でたまりません。妊娠に関わる全てのものを見たくないですし、マタニティマークなんてものを考案した人を呪いたくなります。おめでた報告のたびに落ち込みますし、ハイリスク妊娠と戦っている友人に「なんだかんだ言って妊娠には変わりないんだからいいじゃん」と思ってしまったり。最低です。
でも、心の中ではわかってるんですよね。不妊に悩んでいるのは自分だけじゃないし、子供はかわいいし、妊娠はめでたい事だと。誰かを傷つけたりすることなく自分の中だけで留めるなら、たまには毒づいたっていいと思います。罪悪感を感じるともっと辛くなってしまうから。
でもストレス溜まりますよね。私はあまりにストレスが溜まって、別の病気を発症してしまいました。ストレスって、本当に身体に悪影響を及ぼします。メンタルを崩されるかたが多いと思いますが、私の場合は身体の免疫が下がって身体に激痛が走ったり手足の皮膚がボロボロになりました。そのせいで不妊治療を半年も休まなくてはなりませんでした。不調なときに妊娠して万一子供に悪影響が出ては困るのでタイミングもとれませんでした。ものすごいロスです。ですから、どうかお身体は大切にしてくださいね。
私の場合、不妊治療をステップアップすることが不安やストレスの解消になりました。希望が生まれるからです。タイミングの次は人工授精、それがダメなら体外受精という具合に躊躇せずどんどん進めました。病院が体外受精専門だったので進みが速かったのかもしれません。来月体外受精予定です。
あとは皆様おっしゃっているように海外旅行とか飲み会とか夜遊びとか（笑）。ショッピングだって子供が産まれたらしばらくお預けになってしまいます。自分の行動一つ一つを「今だからできる」と考えると良いと思います。
妊娠を忘れろとか考えすぎるなとか良く言いますが、絶対無理だと思います。だって、日々妊娠のために頑張ってるわけですから。他の気持ちで上書きしちゃいましょう。
お互いの幸運を祈ります！

noname#137877 · Answer

不妊治療５年、結婚８年目で子供を授かったものです。
私も質問者様と同じ思いで治療していたので回答させて下さい。
自分より後に結婚した人も次々とおめでた報告され、素直に祝福できない時もありました。
友人の子とも遊んでいる時は可愛くて楽しいのですが家に帰ってからどーんと落ち込んだり、
妊娠の期待と生理がきた時の落ち込みの繰り返しで気分はジェットコースターに乗っているような感じでした。仕事を辞めるともっと治療の事を考えてストレスが溜まってしまうと思い、パートですが続けました。
気分転換も兼ねて遠くの方に旅行に行ってから間もなく妊娠がわかりました。

本当に治療している期間は辛いのでストレス発散は大切だと思います。
温泉に行ったり、美味しいものを食べたり、いろんな所へ出かけたり、旦那さんと二人だから楽しめることをしたほうがいいですよ。

二人目も希望して不妊治療に数年通っていましたが、子供を連れて行くと患者さんにも迷惑だと思い預ける日の調整をしていると医師に話したら子供がいる人も連れてきてる！と怒られるし、どちらに配慮すればいいのかと思った時もありました。今はお休みしています。

うまくストレス発散できるといいのですが、これがなかなか難しいですよね。
体に優しい漢方薬も試してみましたが体が温まって冷えは改善されたと思います。

赤ちゃんきてくれるといいですね。頑張りすぎないでくださいね。

kumasann923 · Answer

私は人工授精3回行いました。まだベビは来てくれてませんが・・・。

私も自分は過剰に意識しているように感じます。

芸能人の妊娠、出産ニュースは思わず目をそらしたくなるし、
外では女性のお腹を無意識に見てしまっています。

赤ちゃんを抱いた幸せそうなお母さんも恨めしく感じてしまいます。

出産をした友人とはなんだか会いたくないし・・。
「赤ちゃんまだ産まないの？」
とか何気なく聞かれるのがとても怖いです。

こんな引きこもり気味の私のストレス解消法としては
水曜のレディースデイ（1時間90円）のカラオケでひとり歌いまくったり、海外の連続ドラマにハマったりと、できるだけネガティブにならないよう自分なりに楽しいことをしています。

あとは気を紛らわすために生き物でも飼ってみようかな～と。

お互い早く授かれるといいですね！

shirobee · Answer

私も前の方と同じく、不妊治療を経て現在妊娠中なのでお気に障ったらごめんなさい。

でも、妊娠に至るまで本当に質問者様のような気分でした。
不妊治療専門の病院に通っていたのですが、待合室にお子さん連れで来る人がいると
「やめてくれ！」と思っていました。
親子が仲睦まじく（うるさいわけではないです）している様子を見るのが苦痛で
病院の意見箱に「子供連れはキッズルームで待つよう案内してほしい」と投書してしまいました。

その他にも、私と同時期に結婚してすぐに妊娠～出産して子供を持った友達の行動にもイライラして
ここに質問したりして、私とは全く意見の合わない回答にひどく落ち込まされたりもしました。

よく、治療を休んだり、あきらめるとストレスがなくなって妊娠するということを聞きますが
私の場合は子供が欲しいという気持ちをどうやって忘れたらいいのか分かりませんでした。
何故なら、体を冷やさないよう冷たい飲み物を飲みすぎないように、とか
常にそういった妊娠に結びつくのではという行動が頭から離れなかったからです。

結局、私がストレスをなくすためにやったことは
自分で期限と治療の限度（経済的な限度です）を設けて、
やれることは徹底的にやってやろうと覚悟を決めることでした。
それでダメなら、病院に行っての治療はもうやめて、土地買って家を建ててやると考えていました。
期限を設けたのは、年齢的にちょうど高齢出産となるかならないかの時期でしたし
当時は夫の実家で同居していて、そこから出て行きたくて、我慢ができる限度でもありました。
治療も、期限から逆算し、金銭的にあとどれくらいいけるかということを基準にして
人工受精なら３回、体外受精は２回までと決め、
それまでタイミング指導だけだったのをどんどんステップアップしました。
その結果、人工授精で結果に結びついたので、運が良い方だと思います。

質問者様が落ち込むのは全然おかしくないです。
不妊で悩んでいるのに、全く落ち込まずに前向きな人の方が少数派ではないでしょうか。

私の場合は、治療をステップアップさせたり、
不妊原因を突き止めるための可能な検査は全て受けるということが
不安とストレスの解消につながっていたように思います。

良いストレス解消法が見つかって、良い結果に結びつきますように。

sumomomon · Answer

私は不妊治療を経て妊娠中です。
私が回答することで気分を害してしまったらごめんなさい。
ずっと私もそう思ってたなあと思ったもので・・・

妊娠中の今もカフェで子供が騒いでたらやっぱ嫌ですし・・・もちろん治療中もいやでした。

私は卵巣のう腫が両方にあって子宮内膜症で高プロで、おまけに排卵誘発の注射を毎日しないと排卵すらもしませんでした。（自然に任せると９０日周期くらいです・・・）
そしてだんなのほうも顕微が必要かも？と言われるほどでした。

いつも病院に注射に通っていたので妊娠を頭から追い出すことはできませんでしたし、本気で顕微に進もうとも考えてました。
いつもネットで検索しまくり、赤ちゃんのいる親友すらも遠ざけようとしたり・・・
赤ちゃんがほしくて頑張ってるのに妊婦さんに嫌悪感ってと自己嫌悪でした。

ただ夫婦の時間はこれでもかってほど満喫しました。海外旅行も行ったし、いろいろなところに出かけたり。

私は人工受精をしていたのでだんなの協力なしでは出来ないのでとても感謝してます。あんな小さな容器にとれって・・・って感じですし。
だんなも毎日注射しにいく私をいつも労わってくれました。
妊娠してからもとっても大事に大事にしてくれます。
けんかばかりの私たちでしたが治療を通して絆を深くしてくれたような気がします。
私の場合結果論にすぎないと思われてしまうかもしれませんが・・・

私も治療を夫婦以外で話すことはなかったです。つらすぎて重すぎて話せませんでした。
ストレスはおいしいランチを食べることで発散してました。（ランチはお得ですからね）
妊娠したら食べられるものも量もかなり減り・・・高温期に焼肉食べておくんだったと後悔してます。

いつか努力が報われますように。

kittywoo · Answer

こんにちは。私も不妊に悩む主婦です。
アドバイスじゃなくてごめんなさい。

でも、他の回答者様が「まるで自分のことのよう」と書かれているのをみて、私も同じように感じたので回答せずにはいられず…

私も質問者様と同様、子ども手当に憤りを感じたり、とてもよくしてくれるご近所のママさんに対しても、子供の泣き声が毎日続くとうんざりする気持ちを抑えきれなくなったり、結婚後すぐ子供に恵まれた友達と疎遠になったりです。

子供を欲しいと思ってから、得るものより無くすものの方が圧倒的に多いです。
そして、自分の心がこれだけ醜かったんだ、と再確認してしまいます。

質問者様はお仕事をされているんですね。私は治療と仕事を両立できず仕事を辞めました。

無理しない程度ですが、お仕事を頑張ってほしいと思います。私は、辛くても両立させていたら今の辛さが少しは楽になったのかな、と思います。

うまく言えなくてごめんなさい。

この質問のおかげで「自分だけじゃないんだ」ということに改めて気づきました。
読んでいただきありがとうございました。

noname#127573 · Answer

結婚して6年、治療なしのベビ待ちを経て、治療開始からは2年以上たちます。
お気持ち、よくわかります。質問者さんの文章を読んで、私が書いたのかと思いました。
昨日も病院の帰りにお昼を食べたら、小さな子たちが私のテーブルの周りを走り回っていて、ママさんたちはおしゃべりに夢中・・・。自分も子供が欲しいのに、幸せそうなママを見るのも嫌で、子供の声まで「うるさい」と思って、テーブルを変わってしまいました。度量の狭い私です・・・。

質問者さんは、「前向きに明るく頑張って治療を頑張ろう」と書いていらっしゃいましたね。私も最初はそうでした。けれど、2年も経つと前向きに頑張るのも疲れてきて、今は逆に無理に前向きになるのをやめました。その方が楽になりました。前向きでも落ち込んでいても、できるときはできるし、出来ない時はできない。神様の範疇だと・・・。そう言いつつも、落ちこむこともあります（笑）今は人工授精ですが、体外へのステップアップを勧められており、また落ち込んでいます。
そういう時は、このようにネットに書き込んだり、読んだりします。同じ気持ちの方がいると知るだけでも、安心できます。また、他の方の体験談を読むと、自分よりもっと大変な症状・治療をしている方が頑張っておられるのを知ると、自分などまだ甘いなと感じます。
あと、市などで無料の不妊相談もあります。そこで愚痴を聞いてもらったりとか、吐き出すこともいいと思います。

私もずっと一人で苦しんできました。身近な人には治療の事は話せないし、不妊の知り合いもいない。普通の外の世界は子供連ればかり。だからこそ、ネットや、病院関係のマタニティビクス、不妊専門相談など、あえて「不妊の人たちがいるところ」を探しました。現実社会で探すのは難しくても、ネットでも、気持ちが楽になることはありますよ。ちなみに私も今、質問者さんの文章を読んで、同じ気持ちの人がいて良かったと思いましたから(^_^)お互い、がんばりましょうね！

tenten5859 · Answer

おはようございます。

私も同感です！！！
子ども手当より、不妊治療に金だせよ！って感じですし、
おむつのＣＭ見るのも最近は嫌な気分になります。
しかも、小さい子が虐待で亡くなった、っていうニュース見ると涙が止まりません。

妊婦さんを見るのも嫌で婦人科で治療してます。

気にしないように。気にしないように。って一日思っていて、
結局、すごく気にしてんじゃんって思ってます。

気晴らしにスポーツって言っても、不妊治療中なので、なるべく体を無理させないように
家に閉じこもる時が多いです。

結婚５年で子供が出来なく、会社を退職し不妊治療に専念しましたが、辞めてから８カ月。
未だ実ってません。

家にひとりでいる時は完全に取り残された気分になり円形脱毛が４つも出来てしまいました。
さすがにヤバいと思い、ピアノを習い始めましたが、完全に気休めです（笑）

深く考えるなって言われたって正直無理だと思います。

ただ少しでも不安を解消せるため・早く子供が欲しい、という事を病院の先生に伝え、
自分がこうしたい！という治療を先生と相談したうえで行った方が良いと思います。

話す相手がいなければgooメールで気持ちを吐きだして頂いても結構ですよ！

あまりアドバイスになって無いですが、参考までに…。

不妊治療中の者です。前向きに治療する為にアドバイスお願いします。

結婚3年、不妊治療1年、30代中盤の者です。

不妊治療５年、結婚８年目で子供を授かったものです。

私は人工授精3回行いました。

私も前の方と同じく、不妊治療を経て現在妊娠中なのでお気に障ったらごめんなさい。

私は不妊治療を経て妊娠中です。

こんにちは。

結婚して6年、治療なしのベビ待ちを経て、治療開始からは2年以上たちます。

おはようございます。

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