猫背を治す方法って何がありますか？

猫背を治す方法って何がありますか？
中一の女です。
私は猫背で、自分の写った写真（横から）なんかをみると、はっきりわかります。
自分でも、気をつけるようにはしてるのですが、すぐ猫背になってしまします。
猫背を治す方法って何がありますか？？？教えて下さい。

No.5 ベストアンサー 回答者： YUNAS 回答日時： 2010/10/22 19:27

私の場合ですが、まだ完全では無いのですが整体に通ってます。

以前は１７７ｃｍの身長の自分が友達（１７０ｃｍ）に見上げるって言われるようになりました。

　ま、プラス意識して腰を立て、胸を自然に張るかな。おかげさまで今まで普通に通れていたドアの上に意識しないと頭をゴツンですが・・・。（0o0)w（ワォー！）

　後は会社で姿勢良くなったねとか。積極的に見えるって言われたり。

　がんばってみて！

この回答へのお礼

ありがとうございます＾＾
整体行こうか考え中です。

お礼日時：2010/10/25 19:25

No.6 回答者： o120441222 回答日時： 2010/10/22 22:52

痛み由来の猫背でない限り、外から加える治療で姿勢がよくなることは絶対にありません。

治療で骨格が矯正されたり、筋肉が付くなんてことはないからです。なので整体やカイロプラクティック、あんま指圧マッサージ、鍼灸などは猫背には効果はないでしょう。

改善はやはり姿勢の意識、運動ですね。家でゴロゴロしないとか、細かい作業を長時間しないことも大事だと思います。昔の親は背中に、定規や棒を入れてましたね・・・

この回答へのお礼

ありがとうございます。
やっぱり意識が大切なんですね。

お礼日時：2010/10/25 19:26

No.4 回答者： ayame1124 回答日時： 2010/10/22 19:25

インターネットで見たのですが・・・。

普段から意識して背筋を伸ばす事が大切ですが、
足を組んだり、腕を組む事も猫背の原因になります。
また、バッグなどは左右同じ頻度で持つことも
猫背を治す方法だそうです。

この回答へのお礼

ありがとうございます♪
常日頃気をつけるよう努力します！

お礼日時：2010/10/25 19:25

No.3 回答者： noname#121283 回答日時： 2010/10/22 19:23

簡単ですよ。

寝起きと、寝る前に毎日、背筋を50回ぐらい行なって下さい。いつのまにか治ってますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
背筋やってみますね。

お礼日時：2010/10/25 19:24

No.2 回答者： adobe_san 回答日時： 2010/10/22 19:15

http://store.shopping.yahoo.co.jp/nakayama-shiki …
この様なベルトで頑張ってみては？
ヤフーで「猫背 矯正」で検索すると一杯出てくるよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます★

お礼日時：2010/10/25 19:23

No.1 回答者： 2181 回答日時： 2010/10/22 19:12

鏡を見ながらのウォーキングかな?!

これが一番効果的ですが一般人は無理ですよね。
ですから、常に意識するしかないのでは?!
昔ながらの方法で本などを頭に載せ歩くのは効果あると思います。
友人や家族に協力してもらい声を掛けてもらうとかね
後は月謝などが発生してしまうものばかりよね

この回答へのお礼

ありがとうございます＾＾

お礼日時：2010/10/25 19:22