マタニティヨガ＆マタニティビクスについて

現在１７週目を迎えた妊婦です。安定期にもなったので、病院で行っているマタニティヨガかマタニティビクスのどちらかをやりたいなと思っています。どちらがお勧めかアドバイスをお願いします。後、どのくらいペースでヨガやビクスを行った方がいいですか？

No.1 ベストアンサー 回答者： minko56 回答日時： 2011/06/21 12:18

私の通っていた病院では週１回でヨガの週とマタニティビクスの週が

ありましたので両方通いました。

通いだしたのが臨月の頃でしたので、どちらもきつかったのですが
元々体が硬いのもあってヨガの方がきつかったです。
でもヨガの方が○○にいいポーズとかもあるし
どちらがいいかはmasa0921様の好みかもしれません。

私は妊娠前にエアロビに通っていたこともありマタニティビクスの方が
楽しかったです。

私の行っていた病院では体験も出来たので、問い合わせてみては
いかがでしょうか。