肩の打ち身

スポーツをやっていて転んで肩を打ってしまいました。
接骨院にはいってるのですが、
一向に痛みがとれません。
湿布ははっています。。。
肩を動かさないようにはしてるのですが、
今度は、筋肉が固まって肩こりの状態になっています。
打ち身の場合は、動かさないほうがいいのでしょうか?
それとも運動したほうがいいのでしょうか?

No.3 ベストアンサー 回答者： zautajytrainer 回答日時： 2003/11/06 13:33

受傷された日がいつなのか・・・

によっても変わってきますが、炎症がひどくなる３～５日間は安静にした方が良いです。ただ、ただ単に休むのではなく、炎症を押さえる為、アイシング（ナイロン袋に氷をつめて、肩にタオルを当て冷やす）を２０分程度⇒休憩２０分⇒冷やす⇒というのを３～５回程度繰り返して頂きたかったのですが、もうその時期を越えられたのであれば、違う回答を致します。
まだ、肩の鈍い痛みがあるのであれば、引き続き、アイシングを行います。これだけでも、痛みはかなり引くでしょう。２週間以上たっているのであれば、運動を開始しても良いです。肩凝りが起こっているのであれば、血流を良くしないといけないからです。
ただし、運動後・入浴後はアイシングを行ってください。
皆さんがおっしゃられているように、整形外科に行ってレントゲン写真を写し、医師の診断がどのような回答になるのかによって、答えは変わってきますが、メールの内容を見ていると、おそらく打撲だと思いますので、上記の内容を実践してみてください。

この回答へのお礼

どうもありがとうございました。
上記、やってみたいとおもいます。

お礼日時：2003/11/07 22:40

No.2 回答者： noname#9624 回答日時： 2003/11/05 20:15

打ち身　打撲の場合一日目～三日目くらいまで鋭い痛みですが一週間から１０日くらいで痛みは急激になくなってきます。

それ以上痛みが続くようでしたら検査した方がいいですよ。早めに整形外科にて関節（肩関節、肩鎖関節など）、関節包、靱帯に異常がないか調べましょう。異常がなければマッサージ等も含めすぐにでもリハビリに励んでください。
（異常がある場合は医師の指示の下に治療を）

痛みの原因がわからないうちはできる限りサンカクキンなどで腕をつって（腕～肩）負担を減らしましょう。
お大事にどうぞ。

この回答への補足

ありがとうございました。

補足日時：2003/11/07 22:39

No.1 回答者： takayama87 回答日時： 2003/11/05 18:20

整形外科には行ったのでしょうか。

レントゲンを撮られているのなら良いのですが
骨折は考えられませんか。

関節の故障は長引きますよ。
痛みがどの程度の期間治まっていないのかが解りません。
関節の場合動かさないようにしていても結構動きます。

単なる打ち身だけなら数日のうちに痛みはなくなると思うのですが
やはり症状が治らないなら早めに整形外科医に行かれたほうが
良いと思います。
接骨院はそれからでも良いのではないでしょうか。
接骨医で骨折を診断できないので注意してください。

この回答への補足

ありがとうございました。
病院にはいってみます。
しかし、やはり動かさないほうがいいのでしょうか?

補足日時：2003/11/05 18:59