利用規約の変更について

私は、スポーツクラブで、ボクササイズ、ダンス系レッスンなどの強度の高いレッスンに一日3時間程度参加しています。
先日、肉離れ(左ハムストリングス)になり、一週間ほど前に治りました。以前にひざを痛めたこともあり、心配なので、太もも用とひざ用の強圧迫のサポーターをしてレッスンに参加したところ、左ふくらはぎを肉離れしてしまいました。
接骨院の先生に相談したところ、サポーターで圧迫すると圧迫されていない部分に負担がかかり、けがをしやすくなるとのことで、使うのなら足全体を覆う、機能性タイツの着用を勧められました。
検索して自分なりに調べたところ、ワコールのCW-Xが良いような気がしますが、どのタイプを購入するか、迷っています。
膝、ハムストリングス、ふくらはぎを特にサポートし、肉離れの予防をしたいです。
エキスパートモデルを洗い替え用に購入し、もう一足をレボリューションモデル、プロモデルのどちらかにしようと思っています。
プロモデルはレボリューションモデルに比べて厚みがあり、夏に使うのがきついみたいだけど、サポート力はプロモデルのほうがあるみたいで、膝のサポートはレボリューションモデルのほうが上みたいで、なんとなくレボリューションモデルのほうに、心が傾いています。

値段に差がありますので、エキスパートモデル2足でも十分であればそれでもいいし、高いものなので失敗したくないので迷っています。
cwxを愛用してる方、機能性タイツに詳しい方など、けがの予防にはどのモデルが良いか教えてくださるとありがたいです。

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A 回答 (2件)

私は機能タイツをいろいろと履き比べしているのですが、


質問者様には最近発売された新しいCW-Xのタイツ「ジェネレーターモデル」がぴったりだと思います。

これは今までのスタビライクスとプロを足したような商品です(+おしりサポートも入っています)。
スタビライクスやレボリューションだとハムストリングスサポートが不安だったり、
プロモデルだと膝サポートが不安だったり、
という方には、両方入っているのでお勧めです。

また私はいろんなモデルを試していますが、レボリューションは生地が薄い分、やはりサポート力には不安が残ります。
質問者様のように怪我で悩まれている方はしっかりサポートが入っているタイプの方がいいと思います。
生地は厚めですが、速乾性のいい素材を使っているのでそんなにムレたりはしないですよ。
エキスパートだとハムストリングスのサポートが弱いと思いますし、強度の高い運動には対応しきれないと思います。

ジェネレーターは生地も新しくなって履きやすくなってます。
値段はちょっと高いですが、間違いないと思いますよ。自分も早速買ってしまいました。
ちなみに下記サイトはおすすめのCW-Xタイツが選べる仕組みになっているので、一度試してみてはいかがでしょうか?
http://yourcwx.com
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部分的に 付ける サポーターの方が 効果が 高いと思います。



プロモデルは それなりの 筋力を持った アスリートが使用する前提のモデルと認識しています。
サイズも 大雑把で 体系や ふくらはぎのサイズや丈 ヒップサイズに スパッツ全体が ご自身に
フィットするとも 思えません 
あまりキツイ締めつけのモデルを選ばず 程ほどのモデルで 気になる ふくらはぎ部分のみ
サポーターを追加とか した方が良いでしょう

7分丈スパッツで ふくらはぎのみ レボリューションの レッグ用とか
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Q肉離れを早く直す治療法ないですか?

朝、階段を少し小走りに降りている最中に、左足のふくらはぎが肉離れを起してしまいました。
医者からは完治するまで6週間掛かります。との事で、
シップして包帯していますが、歩くのも痛くて左足を右足より前に出せない状態で、不便極まりないです。でも、よく考えると、スポーツ選手なんか肉離れをおこしても、もっと早く復帰しているような感じがするんですが、早く直す方法ってないでしょうか?

Aベストアンサー

肉離れ、と一言で言っても重症度は様々です。最初にその重症度を判断する事は困難で、エコーやMRIなどで重症度判断の試みがなされています。
それによると、だいたい、程度は3段階に分かれ、軽度なら数日で、中等度なら2から4週、重度なら1ヵ月半治癒にかかるとされます。

ですから、誰々は肉離れが何日で治った、とか言う比較は全くあてになりません。

肉離れは筋肉の損傷です。組織の損傷である以上、切り傷が治るのに一定の時間が必要なのと同様、その治癒には一定の期間が必要です。治癒を長引かせる事は出来ても、短縮させる事はなかなか出来ません。最短の時間で治す方法は、適切な安静と、ストレッチです。テーピングや下手な治療で痛みをごまかすと再発して、症状が遺残したり、筋断裂と言って、筋肉が肉眼的に断裂して、筋力が著明に低下してしまう事もあります。

スポーツ選手でも重度損傷であれば早期復帰は無理です。日頃のトレーニングの結果、重度損傷がおきにくいだけです。

痛みの程度と筋肉の硬さを見ながら、主治医とよく相談して治療していってください。

Q肉離れの後のマッサージ方法

足のふくらはぎが肉離れをを起こしてしまったのですが、約1ヶ月経って随分と回復して、やっと普通に歩けるようになりました。
後はマッサージをして筋肉のしこりを取らないと、いつまでもしこりが残り、怪我もし易くなっていまいます。と接骨医院で言われていますが、毎日のように通うわけにも行かないのが実情です。
自分で出来るマッサージの方法など、知りたいのですが、ご存知の方はお教え願います。
また、解説しているHPなどありましたら教えて下さい。宜しくお願いします。

Aベストアンサー

肉離れなどで筋肉が堅くなった部分に強いマッサージを施すと再発することがあります。
外からの力で治すのではなく、自身の筋肉の柔軟性を高めることが重要です。即ち、ストレッチです。ただし、勢いをつけてすると、これまた再発の原因となります。ゆっくり、しっかり、頻回にストレッチを行っていくと自然と和らいでくると思います。

Qジョギング中のふくらはぎ肉離れ防止の効果的方法は?

ジョギングを愛好するものです。
しかし、最近年のせいか、1~2時間程度ジョギングをするとふくらはぎに肉離れを起こすことがよくあります。走っていると急にふくらはぎがツーンと痛くなり、あとは状態により歩くことが困難になることもあります。疲労がたまると発生しやすいように感じていますが、急に発生するものなので安心してジョギングできません。
そこで、質問なのですが、
(1)ジョギング中の肉離れを防止するための、ジョギング前後およびジョギング中のケアの方法
(2)肉離れが発生した時の対処法
を教えていただければ幸いです。
なんとなく肉離れが癖になっているように気がします。
良いアドバイスをいただきたく、よろしくお願い申し上げます。

Aベストアンサー

 goodog77さん、こんにちわ。返信ありがとうございます。

 良い記録ですね。体脂肪もばっちりです。

 内容から見て、病気や怪我の診断はスポーツトレーナーの立場では出来ないのですが、肉離れの様に思われます。

 回復迄8週間程度を要する場合もありますので、無理はしないで下さい。

さて、
 a, こむら返りが継続すると肉離れに繋がる場合と、
 b, 強度な運動が入る事で肉離れに繋がる場合、
の二通りが、運動時には発生しやすいようです。

 a の場合には、一般生活の延長下とお考えいただき、一般的な栄養状態を補完する事で発生しにくくなるとお考えください。これがマグネシウムや塩分の摂取です。
 運動業界では主に塩分と言われますが、健康業界ではマグネシウムと言われています。それぞれの根拠の違いは、ごめんなさいよくわかんないです(笑)。

 健康業界は分からないので検索していただくとして、運動業界では粗塩を舐めるなり、通常の食事の塩を粗塩にするなりで、結果的に塩分とマグネシウムを摂るように指導する事が多いです。
 これで水分保有量を増やし(浸透圧の関係、ようするに高血圧の理論ですね)保温率を高めるのと、ミネラル分の補完で筋収縮運動を行いやすくするため、と考えられます。

 b の場合には、ウォームアップを充分にしてからストレッチをする、( >2、静的ストレッチを冷えた状態で行わない。)などの方法で、冷えた状態での筋刺激を行わない事で、だいぶ改善されるようです。



>「6、ラン後の栄養補給を正しく行う。」→たんぱく質の補給が重要なのでしょうか?それともクエン酸等による疲労回復? 
 これは糖分(炭水化物)の中心とした補給です。

>週1~2回ジョギング(1回あたり40分~1時間(最大2時間)、時速約9km)
 と言う所から見ても、300Kcal を超えるくらいの運動量と思われます。この場合には通常の筋運動と同じ条件の補給で良いでしょう。

 他の板でも書かせていただいているのですが、
- 体重1kg当たり0.7gの単糖類(砂糖、ブドウ糖など) + その1/3のタンパク質(粉末プロテインやアミノ酸などが良い)

の補給を、運動後に脈が落ち着いた時点でをしてみて下さい。

 これは筋の異化作用を進行させない為です。筋も減りにくくなりますし、筋に栄養が速やかに補給される事で温度が保たれ体脂肪も減る効果があります。この補給理論(率は多少変わっても)は、大抵の栄養関係の会社でエビデンスがありますので問題ないでしょうし、私もその方向で指導させてもらって効果が出ています。

 マニアな人はご自身で配合されてますが、通常は例えば清涼飲料水にプロテインを入れるなり、ウエイトアップなどの名称がついているプロテインは8割くらいが炭水化物(糖質)なのでそれを利用する、のも方法でしょう。

 クエン酸は乳酸に対しての効果ですので、脂肪燃焼ペースでのジョグでは発生が少ないので、効果的かどうか分からないです。先に飲む方が良いだろう、という説もあります。この点はご自身で検証されて下さい。

 タンパク質は、運動内容から考えると、運動日の当日と翌日は体重1kgあたり1.5gのタンパク質を摂取していれば問題無いと思われます。

 そのためラン後に上記の補給をして、それでも足りなければ、不足分をプロテイン粉末なり食事で補う様にされて下さい。

 寝る前の補給を正しくする事で疲労が残らず、運動成績も上がります。運動後はお腹が空いて摂りすぎる傾向が発生する方もおられるので、その場合は脂肪にならない様に、1ヶ月などのスパンで様子を見ながらされて下さい。
 また、上記の補給をすると、水分の保有が上がる傾向にあるので、見た目の体重(体重計の体重)が上がる場合があります。その場合は体重ではなく脂肪率や、脂肪のつまめる感じで様子を見て下さい。



>「9、塩分、マグネシウムなどの摂取を計算、再検討する。」とは具体的にどのようにするのでしょうか?

 この点は先に述べさせていただいた所と同様です。


 健康の為にも大好きなランを継続されて下さい。
 不明な点は改めてご返信ください。
 

 goodog77さん、こんにちわ。返信ありがとうございます。

 良い記録ですね。体脂肪もばっちりです。

 内容から見て、病気や怪我の診断はスポーツトレーナーの立場では出来ないのですが、肉離れの様に思われます。

 回復迄8週間程度を要する場合もありますので、無理はしないで下さい。

さて、
 a, こむら返りが継続すると肉離れに繋がる場合と、
 b, 強度な運動が入る事で肉離れに繋がる場合、
の二通りが、運動時には発生しやすいようです。

 a の場合には、一般生活の延長下とお考え...続きを読む

Q急ぎです!太もも裏の肉離れの対処法

弟が2日程前に部活の長距離練習で、右太もも裏に
「ピキッ」という鋭い痛みを感じたらしく、
今日に至ってはパンパンに腫れが出てしまっています。
「痛い痛い」とは言っていたのですが、筋肉痛だと
家族は誰も心配せず…
しかし右と左で明らかに太さが違って見えるほどの腫れも出て、
ついに歩くのも痛いと言い出すようになってしまいました。

肉離れだと思うのですが、誰もなったことがなく、
よくわかりません…

テーピングなり、ストレッチなり、
なにか効果的なことを教えていただけませんでしょうか?

ちなみにハンドのキーパーなので、
足を高くあげたり、足をお尻がつくまで横に滑らせたりと、
激しい動きがたくさんあります。

弟は明日選抜のメンバーを決める
大切な試合があり、急ぎのお願いになってしまいました。
どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

お急ぎの様ですので、医師ではありませんが失礼いたします。
整形外科勤務経験のある看護師です。

整形外科には掛かられましたか?
まだでしたら明日にでも受診して下さい。
患部にまだ熱感があるようでしたらタオル等で保護しながらアイシングして下さい。
腫れがあるようなので、今夜は足を少し高めにして休んでください。
湯船に浸かったりなどせず、シャワーだけにして下さい。
肉離れは数週間から数か月の患部の安静が必要です。無理をすれば事故のもとになります。
テーピングも必ず医師の指示のもとにおこなってください。
明日大切な試合があるのですね。私からはなんとも言えませんが、スポーツは医師の許可で出てからにして下さいね。
お大事にして下さい。

Q肉離れの後が押すと痛いのです。

ふくらはぎの肉離れの後が、コリができて硬くなってしまい、

押すと痛いのですがなかなかほぐれません。

何か良い方法はありませんか?

宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

良くあることですね。肉離れの経過が分からないので、あくまでも一般的な説明をさせていただきます。


治りかけの肉離れは時期を見てストレッチやマッサージなど回復の促進ができます。ただ素人マッサージは逆に筋繊維を傷める可能性があるので、必ずプロにやってもらいましょう。どのような状況でもおすすめできるのは鍼治療です。

ご自分では歩行訓練などもいいと思いますが、必ず主治医のアドバイスを守ってください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

Qスポーツタイツの下に何か着用していますか??

よろしくお願い致します。

週に2~3回ジョギングするようになって、1年半ほどが経った男です。
これまでは一般的なジャージを着て走っていましたが、CW-Xやskinsの評判が良いため、私もスポーツタイツを履いて走ろうかと考えています。

そこで詳しい方にご教授願いたいのですが、そういったスポーツタイツ類を履いて走る時、さらにその下、パンツと言いますかアンダーウェアは履くものなのでしょうか。
今は一般的なボクサーパンツを履いて走っているのですが、20km前後の距離を走るとどうしてもまたズレが出てきてしまいます。

購入のヒントにさせていただきたいと思っておりますので、よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1029420630
今は直ばきです。慣れればフィット感もありいい感じです。

http://runnet.jp/community/chiebukuro/questionContentsAction.do?command=init&&questionId=6221
サポーターパンツ

上のサイトをご覧下さい。
履く人と履かない人がいます。品番も出ています。

Qふくらはぎの肉離れのリハビリ方法

10日前に中程度の肉離れを起こし、発生後翌日に医者に行き、中程度と診断され、3週間程度との診断がでました。翌日より、仕事にも復帰し、足を引きづりながら、現在も仕事を行ってますが、加重の仕方によっては、いまだに激痛が走ります。そろそろ、10日目に入っているので、固まっているような感じもするので、リハビリなど必要でしょうか。なにか、アドバイスあればお願いします。

Aベストアンサー

 私が肉離れを起こした時に、理学療法士の方から教えてもらったのが、入浴時に足を伸ばし、つま先を自分の方に出来るだけ曲げるのを1日30回してください、ということでした。

 効果はありますよ。ぜひお試しください。

Q肉離れについて、教えて下さい

先日、子供が、サッカーの試合中に、ふくらはぎを肉離れしてしまいました・・・
病院に行き、2.3週間安静と言われ、湿布と包帯を渡されました。

医師の指示に従うべきなのは、重々承知していますが、26日がサッカーの試合があり、子供も出たがっています。
日常、自転車に乗ることはできますが、歩くには、ほぼケンケン状態です。

以前、自分が肉離れをした時は、接骨医院に行き、テーピングを貼るように指示されたのですが・・・

やはり、整形外科の医師の指示通り、湿布して包帯しておく方が治りが早いですか?
テーピングの方が治りが早いですか?
もちろん、26日の試合は、諦めさすべきですよね?

くだらない質問ですみませんが、経験者・知識のある方、ご回答お願いします。

Aベストアンサー

よくプロ選手が痛々しいほどにテーピングをぐるぐるしていたり、時には痛み止めまで飲んで試合に出ることがありますが、あれはメダルがかかっていたり、優勝がかかっていたり、あるいはプロ選手としての生活がかかっていたりするので無理をするのです。
子供が将来を天秤にかけて無理をする理由はこれっぽっちもありません。リトルリーグなんかで無理をして体を壊して将来を台無しにする子は枚挙にいとまがありません。

テーピングというのは、あくまでアシストするものです。いってみれば杖みたいなもの。治すのは、自分自身の力です。ゲームじゃないから、寝てれば3日で治るのがテープをすれば1日で治るなんて魔法はありません。
なお、シップもあくまで消炎鎮痛するだけなので、「治す」ものではないです。治すには、あくまで自然回復していくのを待つしかないのです。
その自然回復をアシストするという意味で電気治療を始めとした理学療法がありますが、1ヶ月かかるものが20日で治るとかそういうスパンで考えるもので、あと3日でなんとかしろというのは難しいです。
成長期であればあまり深刻に考えることもないとは思いますが、クセになってもいけませんのできちんと完治させることが重要だと思います。まずは無理をさせず、タンパク質とビタミンB群をとってきちんと休養(睡眠)することですね。要するに好き嫌いしないで食事をしっかり食べてよく寝ろということです。
またあまり長い間シップをするのもあまりよくないので、急性期の痛みがひいたら、お風呂などで温めるほうがいいです。温めると一時的に痛みが増しますが、温められることで血流が良くなり、回復が早まります。昔から温泉治療がいいといわれたのはそういうことなんですね。日帰り温泉施設にでも連れて行ってあげましょう。

よくプロ選手が痛々しいほどにテーピングをぐるぐるしていたり、時には痛み止めまで飲んで試合に出ることがありますが、あれはメダルがかかっていたり、優勝がかかっていたり、あるいはプロ選手としての生活がかかっていたりするので無理をするのです。
子供が将来を天秤にかけて無理をする理由はこれっぽっちもありません。リトルリーグなんかで無理をして体を壊して将来を台無しにする子は枚挙にいとまがありません。

テーピングというのは、あくまでアシストするものです。いってみれば杖みたいなもの。治すの...続きを読む

Q肉離れ-復帰時期は?

昨日テニスをしている最中にふくらはぎを傷めてしまいました。短いボールを追いかけようとしたときにビシっと鋭い痛みが走った感じです。続行することができず、とりあえず湿布をして昨夜は寝ました。

今日になって整形外科を受診したところ、肉離れだということで、完治には2,3週間かかるということです。昨日より少しは楽になった感じがしますが、体重をかけると痛く、すたすた歩くことはできません。

実は先週テニスをしたときにも同じところに痛みが走り (そのときは「つったのかな?」と思っただけでテニスは続けられる程度)、ここ1週間は階段の昇り降りなどの際、その部分に軽い違和感を感じている状態でした。

これって、先週の時点で軽い肉離れになってたってことなんでしょうか?また、完治するまでの期間には個人差があると思いますが、足の状態など、何を目安に復帰時期を決めればいいのでしょうか?

アドバイスいただけると嬉しいです。どうぞよろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

先週に足がつったと書いてあったので少し調べてみました。靴が合わない以外、運動中に足がつる事は稀だと思ったからです。その時点で軽い肉離れをおこしていたのではないでしょうか。。。確証はありませんが。質問の回答になっていないかもしれませんが、あちこちのネットから貼り付けます。

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各段階の動きで痛みのないこと
打撲よりも深刻――復帰までに時間がかかる
組織が安定するまでに1~2カ月、重症なものでは半年近くかかります。
非常に軽度な損傷でも治癒までに4週間程度かかり、それよりも早期に復帰させると再発の可能性が高くなります。

損傷の程度にもよりますが、発症2~3日後より局所の循環回復をはかり損傷した組織の修復を促します。 実際は、温熱療法や軽いストレッチングを始め、自発痛、圧痛、動作時痛、ストレッチング痛をみながら運動を開始します。自発痛消失はストレッチング開始の、圧痛や動作時痛消失は軽いジョギングの、ストレッチング痛や抵抗運動痛の消失は運動負荷の強度を上げていく目安としてください。軽傷では3週間、中等症では6週間が後療法の目安となります。消炎外用剤(シップ剤等)使用し、局所に血腫を作った場合は血を抜く必要もあります。

〔予防〕
肉離れの原因として(1)筋肉の柔軟性低下、(2)筋力低下、(3)ウォーミングアップ不足が考えられます。したって肉離れの予防は、筋肉の予備能力を高めることにあります

「足が痙攣(けいれん)する」というのは、軽度の場合は、いわゆる「足がつる」「こむらがえり」といった現象から、重度になると筋肉を損傷したり、断裂して肉離れを起すような状態があります。

診察結果は「肉離れ」ということで全治2~3週間だそうです。
こむらがえりで肉離れになるのは珍しいて言われました。

こむらがえりの原因
睡眠と水泳の時は、地に足がついていないので、時間の経過とともに足や骨盤の関節 がゆるくなる。

★早く善くなるといいですね。無理をなさらず、お大事になさって下さい★

参考URL:http://asihaya.kdn.jp/niku.html

先週に足がつったと書いてあったので少し調べてみました。靴が合わない以外、運動中に足がつる事は稀だと思ったからです。その時点で軽い肉離れをおこしていたのではないでしょうか。。。確証はありませんが。質問の回答になっていないかもしれませんが、あちこちのネットから貼り付けます。

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各段階の動きで痛みのないこと
打撲よりも深刻――復帰までに時間...続きを読む

Q筋肉の筋を痛めた場合なかなか治らないのは何故?

技能職(ほとんど肉体労働)に転職して1年です。必死に頑張っていますが、先日荷物運搬時に腕の肘の筋を痛めました。4月に痛め9月の現在もほとんど回復していません。地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。
プロ野球のピッチャーも肩の筋を痛めたらなかなか治らないと言われています。筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

Aベストアンサー

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているのにテニス肘というのはおかしいということにはなりません。

今はお薬のみですか?電気などのリハビリはしていませんか?やはり毎日使うところなので、痛みが無いように使うというのがもっとも大切です。タオルを絞ったり、物を上から掴むと痛みが出ると思います。ですから手のひらを上に向けて物を掴む(下から抱え込む)というのは一般的ですし、痛い動きはなるべく他人に手伝ってもらうなど、いろいろ工夫してみましょう。

病院では注射、ぬり薬、シップ、電気などのリハビリですね。リハビリは一回の効果が薄いので、重ねることがもっとも大事です。週三回以上できれば毎日通いましょう。エルボーバンドは処方されませんでしたか?処方されていないなら聞いてみましょう。注射もステロイドだと思いますが、ステロイドにも種類があります。効き目のよいものもあるので相談してみてください。比較的即効性のあるものは注射ですから、一度病院に相談されてみるといいでしょう。

あと、個人的にお勧めなのは鍼治療です。これは結構有効的ですので、興味があればやってみてください。鍼は週一回ほどで十分だと思いますが、一回二回の治療で治るものではありません。これもほかの治療同様、根気よく通ってください。できれば、病院の治療と並行して行ったほうが効果的だと思います。


>筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

テニス肘は一年近くかかる患者さんがほとんどです。筋肉痛は “一時的に” 普段使わない筋肉やいつも以上に負担がかかる為に起こります。対してテニス肘は普段がよく使う部分に異常がおこります。それに手という場所は生きている以上は必ず使う場所なのでなおさら治りにくい個所になります。もちろん症状はだんだん良くなるでしょうが、焦って悪化させることが無いよう気長に治療に取り組んでください。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているの...続きを読む


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