現在、9か月になる妊婦です。
8か月辺りから下半身が凝る?慢性的なだるさで気分が滅入ってしまってます。
特に腰(寝返り打つと激痛)・お尻のほっぺ~外側・ふくらはぎ裏~太もも。。。
横になっていても、ムズムズというか気持悪くて寝起きが最悪です。
ふくらはぎは、正座をすると破裂しそうなぐらいです。
主治医に相談しても「妊娠してるからしょうがないね。湿布は絶対ダメだよ!」って
言われてしまいました。
旦那にマッサージをお願いしてやってもらったんですが、力任せにやるので痛いし
その後、お腹が張ってしまいました。。。。(T_T)
整体にも行ってよくはなるのですが、保険が効かないので通院は難しいです。
みんな「妊娠してるからしょうがないよ。」「産んだら治るよ」といいますが、
この憂鬱を少しでも軽減したいです。
同じような体験された方や、こうすると楽になるよ。などアドバイス頂けたら嬉しいです。
宜しくお願いします<(_ _)>
No.1ベストアンサー
- 回答日時:
正座はやめたほうがいいですね。
あとおなか周りや下半身を締める服装も。
おなかが大きくなって大事な血管なども圧迫されるので
どうしても下半身の血行が悪くなります
下半身を締めると、血流をいきわたらせようと血圧があがり
妊娠性高血圧になったり
静脈瘤ができたりしてしまいます。
たまに足を高く上げてみたり
ソファの肘掛に自分でふくらはぎをグリグリしてみたり。
左を下にして寝ると少しは血行が良いかなと思います。
あと、寝るときに足の間にクッションを挟んでみたり。
とにかく自分が楽な位置を少しでも探してみてはどうでしょうか。
私はその状態からさらに臨月は、歩いていると突然足の付け根や骨盤底に激痛、とか
息苦しくて金魚のような気分になったり
尿漏れしたり
とにかくマイナートラブルが辛くて仕方なかったです。
なんていうか、陣痛や分娩が痛くても辛くてもいいから
早く出したい!って気持ちになったので
まあ、それはそれでうまくできてるのかな~と思いました。
腰痛については、とこちゃんベルトを試してみたらどうでしょう。
あとはアロマサロンなんかでマタニティ向けのマッサージしてるところもありますが。
費用面や、安全面などもあるので簡単には行かないかもしれませんね。
早速のアドバイスありがとうございました!
この間お風呂上りに、ふくらはぎのマッサージをしていたら、
ふくらはぎ裏に青い血管がぁ。。。これは静脈瘤ですかね?
まだぼこぼこしてませんが。。。
今、私も尿漏れと動機・息切れがすごいです。。。
旦那に「力士みたい」と言われました。泣。
同じようなご経験された方にアドバイスいただけて、安心しました^^ありがとうございました<(_ _)>
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