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A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
猫背を直そうとすると腹筋や背筋に力を入れることになります。
なれていないとその状態で呼吸がしにくいということだと思います。
ピラティスなどでインナーマッスルを鍛えていけばなれてくると思いますよ。
No.2
- 回答日時:
No.1
- 回答日時:
モデルさんは、歩く姿は美しいと思ったことはありませんか?
座る姿勢も同じです
もし、あなたが美しいと思う姿勢ができたら、なんと素晴らしいことか・・・
そう考えたことはありませんか。
これが、心理的に猫背を治す改善方法です
次に、猫背の方は、背中、腰など、筋肉が衰えてきています
まずは、筋肉をつけましょう
猫背になると、腸、胃など、圧迫をうけることがあります(若い内は大丈夫ですが)
その姿勢になれると、背筋を伸ばすだけでも、辛くなります
そもそも、人間は背筋が伸びた状態が自然な姿勢とされています
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