No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私(男)も中学生の時に一生懸命練習しました。
体育の授業でテストがあるのでそれまでにマスタ-
しようと休み時間や放課後など使って練習していました。
全く出来なかったのですが練習して2週間ぐらいで
(ずいぶん前なのではっきり覚えていませんが)出来るように
なりました。コツは初めから通しで全部をやろうと思わないで
ぶら下がって勢いをつけて鉄棒に足首あたりをつける所までやり、
それが出来るようになったらそこから反動をつけるのですが
そのタイミングが難しいです。足首を支点のようにして反動で
一気に上がるのですが(おへそを鉄棒につける感じで鉄棒を
引き付けながら)ここが一番難しい所です。出来てしまえば
何の事はないのですが私もここで苦労しましたが、めげずに
練習すればある日突然出来るようになりますよ!
大人になって今思う事は意外と腹筋と腕の力を使う事です。
「腹筋を鍛える」と「腕の力を付ける(腕立て伏せ等!)」が
早道かも知れません。くれぐれも無理のないよう出来る範囲で
やるのがベストだと思います。蹴上がりはコツさえつかめば
後はOKですよ!
前に何十年ぶりにやったことが有りますが体が覚えていた
みたいですんなり出来ました。
是非、頑張って下さい!
この回答へのお礼
お礼日時:2013/01/28 20:56
将来体育教師を目指しているので、
このような分かりやすく素晴らしい回答をしてくれて感謝しています。
ぜひ、明日からもまた頑張ります。
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