ソフトボールの投手の肘痛

２月からピッチャーの練習を始めている女子です。
今は、フォームを固めるためネットを相手に
ひたすらシャドーピッチングやボールをネットに投げる
練習を毎日頑張っています。
最近、肘にピリリとした痛みが走ります。
投げてない時もなんとなく鈍痛があります。
野球の投手なら肘痛は聞きますが、ソフトボールだと
肩や手首がイタイというのは聞きますが、肘痛は本のどこにも
載っていないので、何が原因か分りません。

コーチは肘が堅いから、肩中心の回旋から肘中心の回旋に
切り替わっていないのが原因だと言いますが、
肘痛をなくすためのアドバイスをお願いします。

たとえばトップ時での手首の向きとか、
体の開き方とか、左足の出し方とか、
あるいはグローブの手の動きとか、
具体的なことを教えてください。

また練習した後、肩はアイシングをしてますが
肘もアイシングした方がいいのでしょうか？

追伸：右投げです

No.2 ベストアンサー 回答者： sakon10139 回答日時： 2013/02/18 22:13

肩甲骨（肩の関節）が固いのと、手先が器用だからだと思います。

肩周りの筋肉を柔らかくする事から始めた方が良いと思います。

この回答へのお礼

肩甲骨が固いということはNo1さんの言うように
本来肩にかかるものが肘にかかっているということでしょうか？

お礼日時：2013/02/19 22:46

No.1 回答者： borg121 回答日時： 2013/02/18 15:36

　腕をブン回すときの遠心力の荷重が肘にかかって負担になっているのです。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

肩にかからないといけないものが肘にかかっていると
解釈すればいいでしょうか？

お礼日時：2013/02/19 22:45