![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
自身は、布団に入っても30分とか眠れない質だから実際そう言う勤務は厳しいだろうなと思う。
嫁を見ていると、今寝る!と思ったらモノの数分で眠れるような体質の人が向いている。
朝でも昼でもいつでも眠れて羨ましい <- 本人は長年の習慣だそうな
後は、睡眠時間を6時間とか8時間とか一度に取るのが難しい様な場合は、二三時間ぐらいの睡眠を複数回に分けてトータルの時間を確保する
まあ多分『休みの時は昼寝でもなんでも睡眠を確保すること。「慣れるしかない」とも言われました』と言うのと同じことなのだろうけど
そうそう、よく眠れるようにと薬やお酒を常用するとかえって逆効果、お酒は控えめに
ご回答ありがとうございました。
前のシフトでの疲れの回復と、次のシフトへの準備を同時に2日間前後でなんとかする。それに慣れるまでが試練なのでしょう。
大変です。
No.2
- 回答日時:
昔、三交代してました。
健康管理には注意してください。
1.カゼをひくと治りにくいので、なるべくかからないように体調管理 うがい手洗いは十分に。
2.睡眠は十分とってください。 寝られる環境、工夫をしてください。
いろいろあると思うので一概には言えませんが、カーテンを遮光性にして暗くする。
寝る前に風呂、シャワーを浴びる。
一日のうちでどこかで強い光を浴びる
3.夜食取れるなら消化のいいものを
まぁしばらくやってると、それなりのリズムができますよ。
ご回答ありがとうございます。
休みになると、ちょっと羽根を伸ばしたくなりますが、あまり羽根を伸ばし過ぎると次の勤務に差し支えますから、その辺のバランスが難しいです。
No.1
- 回答日時:
以前交代勤務をしていましたが(週単位で夜勤、日勤の繰り返し)私はダメでした。
見ていると余り神経質な人は無理のようです。(私がそうです)
どちらかというと、図太い神経の持ち主のほうが向いているように思います。
人によって向き、不向きがあるように思います。
ちなみに私は3ヶ月程で体調を崩し交代勤務から外れました。
ご回答ありがとうございました。
3ヶ月ほどで体調を崩されたという話を読んで、正直不安になりました。ここ数年、病気とは無縁だったんですけど、どうなりますでしょうか。
世の中は「考えろ」と言いますけど、考えてばかりいたら仕事なんてできませんね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 昼勤・夜勤のある仕事です。睡眠サイクルについてアドバイスください。 2 2022/09/06 19:12
- 求人情報・採用情報 皆さんでしたらどちらの会社に行かれるか教えてください。 年齢は45歳 男性です。既婚者です 1会社、 4 2022/06/07 08:08
- 正社員 皆さんでしたらどちらの会社に行かれるか教えてください。 年齢は45歳 男性です。既婚者です 1会社、 6 2022/06/04 13:51
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 2勤務交代制で朝勤から夜勤に切り替えのたびに寝れずに不眠症で辛いです。 よく寝れるが後に引かないよう 1 2022/03/23 11:06
- その他(就職・転職・働き方) 内定を3社貰って悩んでます 8 2022/08/10 04:38
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 旦那の会社がブラック。もう限界!私が旦那の会社と対決してもいいでしょうか? 今の時代子供の勤務先に親 7 2022/07/16 13:08
- 新卒・第二新卒 夜勤と昼勤務など勤怠がめちゃくちゃな人 1 2022/05/13 13:35
- 会社・職場 労働相談させてください 4 2023/04/15 21:12
- 会社・職場 夜勤中の眠気について 3 2022/09/02 07:49
- 労働相談 飲食店勤務のスタッフの勤怠管理について 新規事業で飲食店を始めたのですが、深夜営業もあり勤怠管理が難 2 2023/04/23 15:56
関連するカテゴリからQ&Aを探す
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
研究室に入ることを、入研とい...
-
大阪府教員免許状の授与 実務に...
-
三交替制の仕事
-
4直3交替の勤務時間について
-
同期との差
-
最低勤務期間1ヶ月以内というの...
-
基本9−17時定時で帰るという新...
-
アマゾンの倉庫のバイトに応募...
-
例えば週4勤務の方などの平日の...
-
夜勤のある接客業って何がある...
-
バイト先でタイムカード切った...
-
駅員さんについての謎!
-
夜勤の連続日数について
-
警察官の勤務体系なんですけど。
-
夜職勤務をしていて、大体売れ...
-
夜勤はしんどい?
-
午後から出社時の挨拶は?
-
技能実習生・夜勤 日勤について
-
交替制勤務について
-
夜勤 請求金額計算について 回...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
夜勤のある接客業って何がある...
-
例えば週4勤務の方などの平日の...
-
研究室に入ることを、入研とい...
-
空港関係の勤務の人ってなぜ美...
-
足場の現場仕事の夜勤って何時...
-
4直3交替の勤務時間について
-
訪問看護師さんに来て貰ってい...
-
刑務官 勤務中の食事
-
夜勤の挨拶は、なんと言えばい...
-
アルソックやセコムと言った警...
-
ファミマのタイムスキャン(?)に...
-
JRの乗務員さんは月に何回夜勤...
-
最低勤務期間1ヶ月以内というの...
-
工場での1週間おきの日勤、夜勤...
-
バイト先でタイムカード切った...
-
技能実習生・夜勤 日勤について
-
三交替制の仕事
-
基本9−17時定時で帰るという新...
-
コンビニバイトは自由にトイレ...
-
午後から出社時の挨拶は?
おすすめ情報