目標に向かって努力するには。

今、私には目標があります。
ですが、中々それに向かって日々の生活
習慣を変えることができません。
やめたいことをやめたり、意味のある行動を
習慣づけたり。
どうすればよいか、実験心理学や認知行動療法を
ベースにした本で、初心者にも無理なく進められる
ものがあれば、ご紹介頂きたいのですが、
どうでしょうか。
ご返答、お待ちしております。

No.2 ベストアンサー 回答者： noname#175057 回答日時： 2013/02/26 01:35

こんばんは＾＾

ついさっき面白いものを読んだのでご紹介します。

「今日の１．０１倍頑張る」事だそうです。

人は、その日にやれなかったことを悔やむとき、「明日は今日の２倍やればいい」と思ったりするもんです。
ですが、１．０１倍でいいんです。
１．０１×３６５≒３７
今日の１．０１倍努力するのを３６５日頑張れば今の約３７倍の力があなたにはつくんです。

何事も少しづつ、ですね＾＾

参考URL：http://yucl.net/manga

この回答へのお礼

手ごろな値段ですね。
現在、地域の図書館にないので、
書店で立ち読みしてから、購入しようかと思います。
どうも有難うございました。

お礼日時：2013/02/26 16:48

No.3 回答者： noname#175057 回答日時： 2013/02/26 23:38

あああっ！！ちょっと訂正がありますので書き込みさせていただきます！

↓に回答したものですが、ＵＲＬは完全なるギャグ漫画ですｗ
その１．０１％の努力に関して書いたのは作者さんに違いないのですが…。
本当に心理的なものを求めていらっしゃるのでしたら、あまりお勧めできません（汗

今回また別のＵＲＬ（作者さんは同じ）のモノを張っておきました。
面白いコラムが載ってます。もしかしたら何かヒントが得られるかもしれませんよ＾＾
この方の本を心理目的でお買いになるのでしたら、こちらのサイトからＰＣで読むだけで十分かもしれません。

参考URL：http://sinri.net/

この回答へのお礼

丁寧にありがとうございます。
参考にさせていただきます。

お礼日時：2013/02/27 01:10

No.1 回答者： mathammy 回答日時： 2013/02/26 01:28

目標に区切りを付けることが大事ではないでしょうか。

小さな目標をもって、その達成に努力すれば、いつか積み重なって到達出来ますよね。

この回答へのお礼

そうですね。大変ごもっともです。
学生時代に楽器演奏など、長けていた友人は、
知らず知らずのうちに、回答者様のおっしゃるような
姿勢だったと思います。
大変参考になりました。
ありがとうございました。

お礼日時：2013/02/26 16:19