ベッドで横になるとネガティブな感情や嫌なことばかり想像してしまいます

ベッドで横になるとネガティブな感情や過去に捕らわれてしまったりしてしまいます。しかし、椅子に座ったり、外出するなどベッドから離れると多少マシになります。これは何か心理的な物が動いているのでしょうかも

No.2 回答者： naokita 回答日時： 2021/10/09 20:20

＞これは何か心理的な物が動いているのでしょうか

A,
まあ、生活中は気が分散し、余計な事を考えないから、ネガティブ思考も起きないのでは・・・

就寝前は思考は１つに集中しますからね。
以前の私は、就寝前に完全集中が出来て、良いアイデアが閃いたものですｗ
今は、決まった時間ではなく、眠くなったら床につくので、考える暇も無く、数分で睡眠状態ですｗ（心理的な事は無関係）
ただし、
年に１回程度の最大級の酷い事があれば、就寝前に落ち込んだり/イライラする事もあるでしょう。

今は自粛期間なので、ストレスが溜まっている人が多いからかも。
だからなのか、知りませんが、
私は最近、過去の楽しい想い出が、よく無意識に頭の中に出てくりようになりました・・・

まあ、性格の差が大きいでしょうけど、
・辛い事があると、そういう傾向にもなるし
・心のバランスやサイクルで、上がり下がりもあるでしょう。

No.1 回答者： sukitaro 回答日時： 2021/10/09 10:18

寝具が合っていないのではないでしょうか。

ベッドそのものを買い替えるのは大変でしょうから、
枕の柔らかさとか、シーツの質感を変えてみて、
気分が変わるか実験してみては。