No.2ベストアンサー
- 回答日時:
寝る前に限らず消化管の能力を超えるような食べ方をすれば負担になるのは当然です。
食後もたれたり痛みなどなにかしら不快感があるでしょう。能力を超えない食べ方をしていれば寝る前であってもなんら問題は起こらないと思います。お腹が空いて目が覚めてしまった時あるいは空腹でなかなか眠れない時になにかを食べればよく眠れるようになることがありますが、食べることによるリラックス効果は絶大です。それでなくても食事をすると眠くなったり心身はリラックスします。消化管の働きはすべて副交感神経の支配下にあるからです。
個人的な経験から言っても、食べ過ぎなければ夜寝る前にたべても胃の負担にはならないでしょう。
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