おすすめのスーパー銭湯の順番

仕事帰りにスーパー銭湯に行くようになりました。
長くゆっくり入りたいと思うのですうが、すぐ熱くなって長湯ができません。
疲労回復・リラックスしたいのですが、おすすめの順番はありますか？
時間は3時間程です。

１、普通のサウナ
２、塩サウナ
３、水風呂
４、室内のジェット・バブルバス
５、室内の普通のお風呂
６、室内の熱めのお風呂
７、屋外のお風呂
８、屋外の薬湯
９、屋外の寝る木の板

No.2 回答者： daibutu_puririn 回答日時： 2013/07/12 08:50

自分が疲労回復に３－４時間浸かる時の順番ですが、

5　普通のお風呂でまずは身体を暖めて、
　熱いお湯に身体を慣らします。

6　身体がお湯に慣れたところで熱めの
　お湯でさらに血の巡りをよくしておいて

4　身体がお湯にこなれてきたところなので、
　ジェットバスなどで身体の凝った場所などをほぐします。

7.8　少し上半身を冷ますために屋外に
　　足湯、半身浴も織り交ぜます。

1.2　身体がほぐれたところでしっかり汗をかきます。
　　塩サウナでがっつり汗をかくのは後でいいかな。
　　当然、間にシャワーと3の水風呂とを織り交ぜます。

夏場なら３の水風呂の時間と回数が増えます。

ちょっと身体が疲れてきた頃なので、

9　ここで屋外でちょっと休憩
　本当に疲れている時は、サウナの前に休憩することもあります。

No.1 回答者： ultraCS 回答日時： 2013/07/12 02:00

そんなの好みだと思うが

低温のものやサウナ以外に長時間入るとのぼせるから、5678は少なめに、と言うより、そこまでどん欲に入らない方が