日々の習慣（日課）は何ですか？

もうすぐ新しい年が始まります。
気持ちも新たに、取り組みたいことはありますか？

手帳に項目を作って、出来たかどうかをチェックしたいと思ってます。

私の場合、、、
　・ ５時半までに起きれたかどうか
　・ 朝ご飯を食べたかどうか
　・ トイレ（大きい方）に行ったかどうか
　・ ラジオ体操をしたかどうか
　・ お酒を飲んだかどうか

　・ 基礎体温
　・ 朝晩の体重
　・ 仕事をした時間
を記録していこうと思ってます。

週に一度は
　・ 気合を入れて掃除
　・ PCのデータのバックアップ、ウイルスチェック
　・ 爪の手入れ、耳掃除
をしたいと思ってますが、他にも必要なことがありそうな・・・

皆さんの習慣を教えてください。
よろしくお願いします。

No.43 回答者： kopkoa11 回答日時： 2013/12/31 06:28

寝る前のストレッチ

意外と大切です

この回答への補足

補足欄で失礼します。

短い時間の間に多くの回答をいただき、
ありがとうございました。

お礼を書く時間が取れなくなりそうなので、
ここで締め切らせていただきます。
アンケートなので、ベストアンサーは選びません。

見習いたい習慣がたくさんあり、
自分の生活にも取り入れていきたいと思います。


2014年も充実した一年となりますように。
ありがとうございました。

補足日時：2013/12/31 06:53

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

寝る前、が重要なポイントでしょうか。
私も習慣にしたいところです。

お礼日時：2013/12/31 06:47

No.42 回答者： rozzol123 回答日時： 2013/12/31 05:11

朝読書と

夕飯前の筋トレですかね

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

読書は朝、なんですね。
夜だと眠くて頭に入っていかないとかですか？
夕ご飯前の筋トレも何気に身に付きそうですね。

お礼日時：2013/12/31 06:47

No.41 回答者： showeran 回答日時： 2013/12/31 02:39

歯磨きをサボリがちだったので、

毎日したいです。
…当たり前の事ですけど。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

歯磨き。大切ですね。
磨いてはいますが、ちゃんと磨けてるかどうか疑問ですが、
口臭予防にもなるみたいですね。

お礼日時：2013/12/31 06:45

No.40 回答者： nonenin 回答日時： 2013/12/31 01:18

本を読むことですね。

一週間に最低一冊のペースで、読書メーターでチェックしたいと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

私も、年明けからは週に１冊以上の本を読もうと思ってます。
オークションで文庫を落札して準備してます。

お礼日時：2013/12/31 06:44

No.39 回答者： clssm 回答日時： 2013/12/31 00:57

腹筋20回です。

あと、週に1回爪切りですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

腹筋。継続は力なり、ですよね。
私もがんばりたいところです。でも、今だと20回もできないと思うので、
少しずつ増やしたいですね。
爪切りも重要ですね。

お礼日時：2013/12/31 06:43

No.38 回答者： gondam 回答日時： 2013/12/31 00:41

鼻毛を抜くことです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

身だしなみチェックには欠かせないことですね。
今以上に気にすることにします。

お礼日時：2013/12/31 06:41

No.37 回答者： rain773 回答日時： 2013/12/31 00:14

風呂上りに牛乳を飲むことです

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

牛乳ですね。腰に手をあてて・・・？
私はカロリーが気になり、低脂肪乳を飲むようになりました。

お礼日時：2013/12/31 06:41

No.36 回答者： nanigasitei 回答日時： 2013/12/31 00:05

お風呂上がりのストレッチ10分と縄跳び10分です

運動不足ですがこれだけはかかさず毎日やっています

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ストレッチはよく聞きますが、縄跳びもですか？
お風呂上がりにやると、汗かきそうですが、、、
運動不足には少しずつでもやる方がいいんでしょうね。

お礼日時：2013/12/31 06:40

No.35 回答者： Uyhtgr 回答日時： 2013/12/30 23:17

黒酢を飲みます。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お酢はいいって言いますよね。
私はリンゴが好きなので、リンゴ酢を１本買ったことがあるのですが、
何となく薬っぽい感じがして（漢方？）１本で挫折しました。

お礼日時：2013/12/30 23:40

No.34 回答者： arubedo0946 回答日時： 2013/12/30 22:02

無調整豆乳、生クルミ、ダークチョコレートの摂取です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

それぞれにこだわりがあるんですね。
チョコレートが、ダークである理由はあるんですか？

お礼日時：2013/12/30 23:39