25歳（女）会社員、適応障害・抑うつ…今後の仕事

Question

お世話になります。
タイトルの件で、こちらに相談です…。
少し長文です、シンプルにまとめます。
よろしくお願いします。

タイトルの通りですが、私は７月頃に適応障害・抑うつになり休職中、来週には職場へ復帰予定です。

原因は、家族・失恋・仕事です。
家族にはずっと不満があり、結婚を考えていた彼氏にふられてしまい、仕事では苦手な人がいて、
自信喪失・プライベートと仕事の区別がつかなくなり休職をしました。

最初は、現状の自分が受け入れることができなかったけれど、
自分を見つめ変えていく機会だと思え、休職をしてよかったと思っています。
調子が良くなるにつれて、早く復帰したい！と考えていました。

しかし、現在復帰が近付くにつれて苦手な人とどうしたら良いのだろう、周りの目が気になる、、、など、復帰してもまた元に戻ってしまうのではないかと不安が大きくなってきてます。
迷惑もかけたし、その分働いてお返ししようとも考えました。

やってみないと分からないけど、今苦手な人を克服する自信がありません…
自分の考えを変えようとも思いましたが、苦手意識は取れそうにないです。。

仕事を辞めて、バイトを少しずつ始めて生活費を少しでも稼いでいこうかなとも考えました。
しかし、仕事をころころ変えているので、こちらも不安あります。

経験のある方、皆さまはどうしてますか？
いろんなキーワードで教えてGoo内を検索して読んでみました。
けど、自分の言葉で相談をしたかったのです。

すみません、よろしくおねがします。

tubasa2014 · Accepted Answer

具体的な背景が分からないので僕の経験として回答しますね。
女性と男性では異なる点もありますがそこは勘弁して下さい＾＾；

家族、恋人、仕事の人間関係で共通することは相手の人格を認めることではないかと思います。
ここに余計な感情を挟むと混乱してしまいます。

家族や恋人にはどうしても「べき論」などを抱いてしまいがちですが、そういう概念は捨てたほうが気楽です。
「母親なんだから優しくあるべき」と思ってしまうと思い通りにならなければ不満を抱いてしまうでしょう。

妻に対しても、健康で、人生を楽しんでくれれば他に望むことはありません。
ここが女性と男性では異なる点になるかもしれませんね。
男性は配偶者を自由にさせていても余力はあります。しかし女性はそうもいかないかもしれません。

以前の僕は完璧主義でした。
小さな世界のなかでは思い通りに行かないことなどないと信じて頑張ってきただけなんですけどね。
自分に課すのは良いけれど、周囲にも厳しくなってはいないかと・・・。

周囲の目を気にする人は適応障害になりやすい傾向にあります。
僕は細かな気遣いをしているそうなので周囲の目を気にしてそうに見えるらしいのですが、実は至ってマイペースです。
妻からは「このアメリカ人が～」と言われますが純粋な日本人です。

職場で苦手な人はそりゃ居ました。
そういう人は「許すも許さないも無い」

係わらなければ仕事は成立しないのですから、操作方法を見つけるだけです。
つまり相手を利用できるような自分を確立すれば良いのです。
張り合わないことも大切ですね。

yasuto07 · Answer

病名がヅラヅラ出ていますけど、ちゃんとした精神科に通院しているの、、、そちらの先生に相談してください。

rekatz · Answer

「他人は変えられません。」思い煩うだけ無駄ですよ。

その人の何が嫌なのか？自分が相手の立場だったらどうなのか？など分析してみたらいかがでしょうか？

よく嫌いな人と自分に共通点があると言われます。何か発見があるかも知れません。

もちろん、パワハラとかイジメは論外ですよ。

仕事に集中する、最低限の関わりしか持たないというのも一つの手段ですけど・・・

25歳（女）会社員、適応障害・抑うつ…今後の仕事

病名がヅラヅラ出ていますけど、ちゃんとした精神科に通院しているの、、、そちらの先生に相談してください。

具体的な背景が分からないので僕の経験として回答しますね。

「他人は変えられません。

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