妊婦の血糖値が高い時の間食

妊娠27週、二人目出産予定です。
先日血糖値141で引っかかり、二週間後に再検査です。
それまでは好きなだけ好きな時間に好きなものを食べてましたが、これをきに食生活を見直そうと頑張ってます！
とりあえず間食をやめて、炭水化物も少なめに、白ご飯の代わりに豆腐を食べてます。
飲み物は上の子も飲むし麦茶で、食後は30分のウォーキング。
でも…
今まで甘い物を食べていたのに全く食べてないので、欲しくて欲しくてたまりません(笑)(；´Д`）
やっぱり我慢するべきでしょうか…
お菓子を食べずに二週間後の再検査に挑むつもりでしたが、もう挫折しそうです(笑)
お菓子の代わりにこれはどう？とか、これぐらいなら大丈夫とか、何かありましたらよろしくお願いします！

No.1 回答者： tarutosan 回答日時： 2014/12/12 15:27

合成甘味料などは如何でしょうか。

コーヒー紅茶などの飲み物にはラカントがおすめです。
デザートに試してははいませんが、ゼリーなどを作ればノンカロリーでおいしく食べられますよ。香料とレモン汁、それに甘味と水とゼラチン。材料はそれだけです。
甘いもの、やめられないですよね～。頑張って！

この回答へのお礼

ラカント聞いたことあります！
今はクルルのオリゴ糖を砂糖変わりに使っています。
最近便秘気味でオリゴ糖も必須だなと思い、無糖ヨーグルトにかけて食べたり、料理に使ってます。
間食はせずにとりあえず頑張ってますが、時々食後すぐに和菓子を一口程度食べてしまいます…
再検査まで後一週間。頑張ります！

お礼日時：2014/12/16 10:50