胸に圧迫感があります

胸が苦しく、食べ物や飲み物は喉を通らず、息苦しいです。昨夜からのことを説明します。
好きなドラマがある
↓
母が寝る＝私も寝ないといけない
↓
テレビを消される
↓
見れなかった
↓
録画してある
↓ここから私の予測です
塾でテストがある
↓
両親が見る＝消される
↓
見れない
です。私は、ドラマは見ると、その世界に入り込んでしまい、頭から離れず、異常に次回が見たくなってしまいます。また、録画してあるからそれを見たいと言える勇気もありません。父が夏休みのため、こっそりも見れないため、諦めるしかないのでしょうか。
この、胸の痛みと震え、息苦しさを止める方法があれば教えてください。

No.2 ベストアンサー 回答者： 闇の星空 回答日時： 2015/08/10 19:55

まず、胸の痛みと震え、息苦しさの原因は、ストレスです。

観たいドラマが観れない。→ストレスが溜まる
両親が観る＝消される。→ストレスが溜まる。
両親に言いづらい。→ストレスが溜まる。

ベストなのは、御両親と話し合いの場を持つことですが、
ただ、お願いするのではなく、自分なりの条件（観たいドラマが複数あるとすれば、そのうちの1つだけとか）を出すことをお勧めします。

ただ、
＞録画してあるからそれを見たいと言える勇気もありません。
とのことですので、どうしても言えない場合や、上記の話し合いで無理な場合は、
お勧めできませんが、しかも、ばれたらどうなるかわかりませんが、非合法に観るしかないでしょう。

私も、非合法なことはよくやってましたよ。なぜか、ばれる（理由は大人になればわかります。）のですが・・・。

追記　苦しいときの対処法
あと、ストレスはなるべく抱え込まないようにしてください。
胸の痛みと震え、息苦しさを感じたら、一度目を閉じて、
ゆっくり、本当にゆっくーりと、大きく息を吸い込んでおなかの底から深呼吸しましょう。

これで、楽になるはずです。

この回答へのお礼

少し遅れてしまいました、すみません。
ありがとうございます。やはりストレスなんですね(^^;;どうしても見たくなったらこっそり見ます（笑）

お礼日時：2015/08/13 11:05

No.1 回答者： no_away 回答日時： 2015/08/10 11:47

視たいものは視たいよねえ

御両親の理解を得ましょうか
勉強について厳しいのかな　生活のことも?
てれびは１人１台の時代だし　何だかねえ

私は高校の時から　自部屋にてれびあったし・・
でもそんなには視て無いです　
中学から２階にもあったし
そんなに悪影響は無いとは思うけれど

今はてれびも安くてある時代だし
我慢がストレスになるのは良く無いね
てれびがあったら　成績が上がるんだっだら良いね
英単語と一緒にてれびの台詞も暗記してたりして・・ぶはは・・
がんば

この回答へのお礼

回答、ありがとうございます。勉強については、少し厳しめの家庭だと思います。
両親に勇気を出して言おうかなと思います。

お礼日時：2015/08/10 12:42