消えたい どうしたらいいのか

ここ最近鬱っぽい気分がひどく困っています。
過食（過食症です）、不眠、自殺願望がひどいです。
もうどうしていいかわかりません。
泣きたいのですが泣くこともできません。
消えたいとばかり考えてしまいます。
過食もひどくそんな自分がみじめで恥ずかしくて情けないです。
抗鬱剤（デプロメール）も服用しています。
夜も不安ばかりで眠れません。

私はどうしたらいいのでしょう、誰か助けてください、

No.5 ベストアンサー 回答者： blue-hair-leaf 回答日時： 2015/09/28 20:32

二回めの回答です。

お返事ありがとうございました。

人に自分の気持ちを話すのとても怖いですよね。わかります。私は幸い、話を聞いてくれる人を見つけられました。でも、この人なら大丈夫って思えるまでにすごく時間がかかりましたよ。何人か話してみた人はいますが、本当に真剣に、全て受け止めてくれる人は2人くらいです。理解はしてもらえないです。なかなか。でも、そういう気持ちなんだねって受け止めてくれるひとが、質問者様にもできたらよいと思うのですが。なかなか難しいですよね。
もしネットじゃないところで質問者さまと出会えたら、私でよければいつでも何回でも話をきくのですが、それが出来ないのが本当に悔しいというか…申し訳ないです。

鬱になっている原因や、過食の原因がはっきりしているなら、それをできるだけ避けられたらいいですよね。
逃げていいんだと思います。
私の場合はたぶん原因は大学で、いままで逃げないできたけど、そろそろ逃げていいかなーって思います…でも逃げたら戻れない気もしていて怖いんですけどね。悩み中です。

死ななければもしかしたら回復するかもしれないです。だから回復する可能性を残しておきましょう？
惨めで恥ずかしくて苦しくても、今がどん底なのかもしれないし、今より悪くなったとしてもそこがどん底であとは良くなるだけかもしれない。
一度どん底になってしまえばあとは上がるだけです。

私は自分が過食した時とか死にたくなる時とかはもう誰に何を言われても励まそうとしてくれても素直に受け止められないので、もし質問者さまもそう感じることがあってわたしのコメントもうざくなってしまっていたらごめんなさい。

そしてまたまた全然まとまりないですが…ごめんなさい

No.9 回答者： vide 回答日時： 2015/10/02 23:18

補足ですが、現状では鬱の症状を薬でコントロールできていません。

睡眠がとれないと鬱は悪化します。
適切な薬を処方して症状をコントロールするのが医師の当面の役割ですが、それが出来ていません。

なぜでしょうか。
(1)．医師に症状が適切に伝わっていない
(2)．医師の力不足など

まずは、日々の症状をノートに記録して、診察時にそれをきちんと伝えましょう。
医師に言われたこともノートに記録します。
医師の力不足、考え方の違い、相性の不一致を感じる場合は迷わずセカンドオピニオンを行ってください。

No.8 回答者： kumagongawooo 回答日時： 2015/10/02 22:20

大丈夫ですか？

他の方も書いてるように、セカンドオピニオンできそうならした方がいいかもしれないですね
何か原因はありそうですか？

今は辛さとの戦いですが
どん底から更に下はないですよ
気分がどん底ならあとは上に上がるだけです

眠れなくても休める時は横になり
テレビやDVDなどみて
ぼーっとしましょう

そのうち夜が明けます
辛さも明ける日が必ずきます

だから今の辛い気持ちに押しつぶされそうになったら、プニプニになりましょう
潰されない程度に

難しいし早くどうにかしたいと思うと
思いますが、焦らずのんびりと

No.7 回答者： vide 回答日時： 2015/10/02 19:10

セカンドオピニオンをおすすめします。

　世界にたった一つしかない自分の命に関わることですから、「他の先生の意見も聞いてみたい」と思うことがあるでしょう。
　この「他の先生の意見」のことを「セカンドオピニオン」と呼びます。
　セカンドオピニオンを依頼する際には、最初の主治医（ファーストオピニオン）から、以下の書類をもらう必要があります。
　・紹介状
　・検査結果
※主治医を無視して他院の医者にアドバイスを求めることは、“本来の意味でのセカンドオピニオン”ではありませんので、ご注意ください

セカンドオピニオンの依頼先の探し方
　1．自分で探す、知り合いに紹介してもらう
　2．主治医に「他の医師」を紹介してもらう
　3．主治医がいる病院の「別の診療科」で受ける

その診断に納得してますか？セカンドオピニオン選びの手順と方法 | ナースが教える仕事術
http://nurse-riko.net/%E3%82%BB%E3%82%AB%E3%83%B …

No.6 回答者： tatsujin_tabi 回答日時： 2015/09/30 00:36

あなたに理解していただけるか分かりませんが

私が知っていることを書かせていただきます。

人は生まれる前、魂の状態でした。

魂の状態では、願いが全て叶いますので
全てが思い通りの世界でした。

それはもう最高の世界だったんですが、
何もかもが全て願いが叶ってしまいますので
だんだん面白く無くなってきました。

つまり飽きてきたんです。

例えばボーリングであなたが第一球目を
投げたとします。

明らかにガータに向かっていきましたが
願いの力でストライクがとれました。

次の投球でもストライク。

次の投球でもストライク。

次の投球でもストライク。

スコアは当たり前の如く300。

何回やってもスコアは300。

すると、次のゲームも次のゲームも
スコアは300って分かると
もうゲームをやる意味がないんです。

そんな感じで全ての願いが叶う世界は
理想のようだけど実に飽き飽きした世界でした。

そこで今度は、願いが叶わない世界というのを
作ってみることにしました。

その世界こそがこの地球です。

願っても願っても願いが叶わないと言う
あの世から見ると、実に面白そうな世界です。

願いがかなりまくる世界で飽き飽きしていた
あなたの魂は、この世界で願いが叶わないと言う
実にエキサイティングな経験を楽しむために
生まれてきたんです。

今現在、鬱で苦しいと思われているとしたら
それはあなたの魂がそうした経験を望んで
生まれてきたからかもしれません。

私の言っていることは少々おかしな話ですので
おそらく理解していただけるとは思いませんが
そう言う考え方をしてみると
なぜあなたがそういった状況に置かれているのか
考えてみるきっかけになるかもしれません。

がんばってくださいね！

No.4 回答者： dlpaα 回答日時： 2015/09/28 04:20

希死念慮があるのであれば、より薬効の強い（副作用も大きい）

トリプタノール等の薬に替えた方がよい可能性が高いです。
自殺願望があるのなら、主治医にハッキリと伝えましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
次回受診時に相談してみます。

お礼日時：2015/09/28 14:28

No.3 回答者： blue-hair-leaf 回答日時： 2015/09/27 21:37

私もほんとうに似てる状況です。

摂食障害歴8年、非嘔吐の過食4年目です。最近ようやく通院を始め、デプロメールを飲み始めました。

誰でもいいので、質問者さまの話をひたすら聞いてくれる人とかいませんか？家族でも、本当に仲の良い友達でもいいです。
もしいたら、ひたすら、不安な気持ちを吐きまくってください。頼ってください。

あとは、なにか自分のしたことに罪悪感を持たないようにすることが大事なのかなと思います。すごく難しいのですが。
最近わたしも過食が悪化してきて、体重も増えて、何度も死にたくなりました。でもできるだけ、今の私には過食が必要なんだ、食べてもいいんだって言い聞かせて、落ち着かせるようにしています。
死なないでください。
質問者さまがやるべきことは、休むことです。なにもしなくていいんです。なにもしないっていうのを、やってみてください。強いて言えば、自分の気持ちを聞いてみてください。なにがしたいかなーって。なにもしたくないなら寝てていいし、食べたいなら食べていいし…っていう感じで…。
もし学校とか仕事があるなら、なにもしないとか出来ないかもしれないですが…お休みの日だけでもいいので、ご自身を精一杯あまやかして休ませてあげてほしいです。

私は、質問者さまのことを直接助けたくても助けることはできません…本当にもどかしいのですが…でも、私みたいに似てる状況のやつもいるって事、1人じゃないっていうことが、少しでも質問者さまの励みというか、回復の役に立てたら嬉しいです。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
本当に自分と似ていてビックリしました！笑
一つ一つの言葉がすごく嬉しくて泣けてきました。

話せる相手はいません。
自分の気持ちを全部話したらその人を傷つけてしまうのではないか、自分から離れて行ってしまうのではないかと思います。
blue-hair-leafさんには話を聞いてくれる方はいますか？

正直いつ自分がダメになってしまうのだろうとおびえています。
私はいつも風船が破裂するように一気に悪くなってしまうので…。

お言葉凄く励みになりました。
書き込んでくださって本当にありがとうございました。

お礼日時：2015/09/28 14:41

No.2 回答者： あどちゃん 回答日時： 2015/09/27 18:33

私もですよ。

毎日悩んで一日が終わります。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
同じような方がいることにすごく安心しました。

お礼日時：2015/09/28 13:38

No.1 回答者： a__ks2 回答日時： 2015/09/27 18:06

私も鬱病に悩まされていた時期がありましたので、気持ちがすごくわかります。

自傷行為はしていませんか？もししているならやめましょう。今は辛く苦しい日々が続いているかもしれませんが、必ず良くなる日が来ます。一時の苦しさに飲み込まれて、今となってはリストカットをした消えない傷を見るたびに後悔します。
人に話すだけでも気持ちが楽になることもありますよ。頑張りすぎずに今の自分を認めてあげましょう。
必ず良くなる日が来ますよ(^ ^)

この回答へのお礼

ありがとうございます。
必ず良くなる日が来る、そうですよね。
そう思って頑張ります。

お礼日時：2015/09/28 13:38