体重を16kg落としダイエットを終えたのですが未だにウエスト周りに贅肉がたっぷりと残っており、それが

体重を16kg落としダイエットを終えたのですが未だにウエスト周りに贅肉がたっぷりと残っており、それが非常に気になっています。
厳しい食事制限をしなくてもウエストをすっきりさせられるトレーニングやエクササイズはありますか？
ちなみに毎日30分のジョギングとスクワット、腹筋などのちょっとした筋トレは続けています。

ぜひあなたの実践したor成果が得られたウエストを引き締めるトレーニングやエクササイズを教えてください！

No.1 ベストアンサー 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/01/31 08:44

体脂肪は全体的に増減する一方で、関節の動きが少ない部位に残りやすい傾向もあります。

お腹に残りやすい場合は骨盤が前傾している傾向があります。
骨盤周囲の筋肉のバランスを整えることが効果的でしょう。
こちらなどをご参考にしてください。