No.4
- 回答日時:
私は、バストは5cmしか落ちませんでしたが、ウエストは、何と~15cmも、落とす事が出来ました。
現在その体型を10年間維持しています。
10年前のあの太った姿を2度と、成りたくないので、努力しています。
No.3
- 回答日時:
身体のラインをキレイに保つには、筋肉の存在が不可欠です。
筋肉を保持・向上させるにはトレーニングが不可欠です。
おそらく今まで何度も失敗したダイエット(よく体重が落ちた事をダイエット成功とおっしゃる方がみえますが、リバウンドした時点で失敗です)では、ちゃんとしたトレーニングを行わなかったのでは?
流行の低カロリーダイエット(単品ダイエットだとか、野菜スープ云々だとか、断食、マイクロ云々などがこれにあたります)をやめて、運動とバランスの取れた食事を楽しむ事が大切です。
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