痩せたいです。何かいいダイエット法はないでしょうか

痩せたいです。何かいいダイエット法はないでしょうか

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2016/04/18 19:50

どれがいいかはあなたの現在の身長体重とライフスタイルで決まります。

体重が減るメカニズム話しかけてみんな同じですが、性格やライフスタイルが違うので成功する人失敗する人、色々います。

No.2 回答者： poko1227 回答日時： 2016/04/21 00:33

私もお腹周りと太ももヤバかったので悩んでましたけど

頑張って痩せましたよ(#^.^#)

健康的に痩せるなら
なわとびが一番効果的です☆
全身の脂肪を燃やせますし。

そして、食事制限はせずに1日3食必ず食べましょう！
逆に太ってしまうので(＠_＠;)
ただ、暴飲暴食はしないでくださいね。
朝と昼はしっかり食べて夜は控えめにするといいですよ(*^_^*)


私が今までダイエットしてきた中で
一番簡単に痩せられたのはこのダイエットです(*^^)v


1ヶ月半で4.6キロ痩せることが出来ました！
飲むだけですしラクで続けられるのでおすすめです☆
朝と夜毎日飲んでました。
腹もちもかなりいいですよ(^o^)丿


参考までにどうぞ！
http://fruits-aojiru1jp.seesaa.net/


私の友達も6.2キロも痩せられたので、
職場のみんなに驚かれたようです！


TVや雑誌でモデルさんが
最近もこのダイエット紹介してましたね。
人気のあるダイエットですし続けやすいと思います♫♫

それになわとびを加えたら
さらに綺麗なスタイルができあがると思います☆

参考にならなかったらすみません(;_;)
長々と失礼しました。

No.3 回答者： 専門家プロファイル_佐久間健一 回答日時： 2016/04/23 08:36

体脂肪は全体的に増減する性質がありますが、

関節の動きが少ない部位に付きやすい傾向があります。

体型は体脂肪と筋肉によって作られます。
多くの女性は下半身に対しての上半身の筋肉が半分以下となり、体型にアンバランスを感じやすくなります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/di …