マラソン大会が1週間後にあります。今日から走ろうと思います。800メートルを朝と夕方と走ります。タイ

マラソン大会が1週間後にあります。今日から走ろうと思います。800メートルを朝と夕方と走ります。タイムは役何秒くらい縮まると思いますか？

質問者からの補足コメント

• 2キロです！すいません書き忘れていました

    補足日時：2016/09/07 18:09

No.3 ベストアンサー 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2016/09/07 19:15

毎日2ｋｍ走ってもいいけど、疲れちゃうと逆効果だから、、、

一日おきか二日おきに2ｋｍ走ってみたらどうだろう。
何らかの運動をしているなら１５分程度を、あまり何もしていないなら
２０分くらいを目指しておけばいいんじゃないかな。

まあ、２,３回走ったところで、タイムがかわるような身体効果は出ないだろうけど、
ペースを保って走るという走り方がわかればそれだけでもよいと思う。

No.4 回答者： duoshaoqia 回答日時： 2016/09/12 14:46

1週間前からトレーニングをしても、突然体力が高まることはありません。

だから、タイムが大きく縮まるとは思えません。

だけど、いま2キロを走りきれないのであれば、良いペースをつかむだけで劇的にタイムは縮まると思います。

No.2 回答者： ponkotodo 回答日時： 2016/09/07 16:51

ＮＯ１の方がおっしゃるように何キロなのか？

学校の大会５キロぐらいの距離として・・
朝夕でなくても毎日２．３キロ走しれば良いと思いますよ
大会前日は走らないでストレッチ体操で体の疲れはないようにする
本当は最低一ヶ月前からやるとタイムもグッと縮まります
それでもやらないよりやったほうがタイムウンヌンではなく楽に走れますよ

No.1 回答者： ShowMeHow 回答日時： 2016/09/07 16:21

5ｋｍなのか10ｋｍなのか、42.195ｋｍなのかわからないけど、、、

800ｍとは走り方が違うから、効果があるかどうかはわからないけど、
大会までに2,3ｋｍを２,３回走っておくほうが良いかも。