こんにちは。30歳150センチで、現在妊娠4ヶ月（妊娠初期）です。疲れやすいということと、夜にお菓子

こんにちは。30歳150センチで、現在妊娠4ヶ月（妊娠初期）です。疲れやすいということと、夜にお菓子を食べてしまって、
既に41キロから44キロと一気に3キロ以上増えてしまいました。
見た目にも服を着ていても明らかに腰回りに肉がついてお腹も出ています。（おそらく脂肪です）友達にも報告前バレてました。
雨の日以外は夕食後、30分程度のウォーキングはしていますが、体重はどんどん増える一方です。
出産までに7キロまで増加とあったので、明らかに既に体重が増えすぎだと思うので、体重増加を緩やかにするためにも、解決方法ありましたら
教えて下さい。
骨盤ベルトや骨盤チューブも使用したほうがいいのでしょうか。
ご回答宜しくお願いしますm(._.)m

No.2 ベストアンサー 回答者： petit_mais 回答日時： 2016/09/15 09:42

骨盤ベルト等の効果については分からないのですが、

まずは間食をやめるのが先だと思います。
夜のお菓子など、もってのほかですよ・・・

妊娠中は、運動で体重を落とすことができません。
余計なカロリーを取らないことが一番です。
バニラエッセンスを買ってきて、
甘いものが欲しくなったら、匂いをかいでください。
脳が食べたと錯覚して、しばらく落ち着きます。

この先長いですよ。
お大事になさってください。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
バニラエッセンス、いい方法ですね★試してみます。
間食も控えるように心掛けます。
ありがとうございました(*^_^*)

お礼日時：2016/09/15 12:07

No.1 回答者： pikopa 回答日時： 2016/09/15 09:15

妊婦のサイトがあるから、どうぞそちらへ。

。。
※妊婦サイト　で検索できます。