現在妊娠8ヶ月なのですが、妊娠してからくしゃみや咳をするたびに尿漏れをして、1ヶ月以上前から、1日1

現在妊娠8ヶ月なのですが、妊娠してからくしゃみや咳をするたびに尿漏れをして、1ヶ月以上前から、1日1回リンクのサイトの骨盤底引き締め体操をしています。

http://tocochan.jp/contents/mother/how_to_exerci …

しかしなかなか尿漏れが改善しません。

一時期この体操じゃダメなのかと思って、立って膝を曲げて肛門を締めながら背筋を伸ばすみたいな体操を10回やっていたのですが、改善はしませんでした。

これってもしかして妊娠中にやっても意味がないのでしょうか？
お腹がどんどん大きくなってるので、骨盤底を鍛えてもカバーしきれないというか。。

もしやってても意味がないのなら産後にまた再開しようと思ってます。

産院で教えてもらった妊婦体操の中に、尿失禁のトレーニングが書いてあるので何かしらやる意味があると思ってやっていたのですが…

誰か詳しい方いたら教えてください。

また妊娠中もやった方がいいのだとしたら、効果的な方法を教えて下さい。

なるべく簡単なのだと有難いです(＞＜)

No.1 回答者： メケポン 回答日時： 2016/12/05 00:22

うちの母は、女の子はみんな

くしゃみや咳をすると　ちびるって
昔から いってますけど