私は被害妄想をしてしまって不安になります。みんなの前で大失敗をして友達からも嫌がられ、ぼっちになると

解決済

質問者：焼きプリン
質問日時：2017/01/05 20:04
回答数：4件

私は被害妄想をしてしまって不安になります。みんなの前で大失敗をして友達からも嫌がられ、ぼっちになるという被害妄想です。被害妄想は一時的なものでいつかなくなるものなんでしょうか？

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (4件)

No.1

回答者：バリ。
回答日時：2017/01/05 20:31

考えすぎたら

寝られなくなりますよ
被害妄想は、人間関係で上手くいかないとき
考えてしまいます。
あまりふかく考えないほうが

いいと思います。

- 0
- 件

通報する

No.2

回答者： LRうす
回答日時：2017/01/05 20:33

被害妄想は躁鬱のサインかもしれません。

ストレスとか気持ちの変動とかない？あったら、メンタルクリニックに行くこと。早期治療が鉄則。
楽しい妄想ならいくらでもいいけど。

- 0
- 件

通報する

No.3

回答者： osiete_minasama
回答日時：2017/01/05 20:37

腸内環境の問題です（　信じられないかもしれませんが、現在　医学で常識をくつがえす証明がされ続けています　）

　http://kenkouiji.info/?p=969

- 0
- 件

通報する

この回答へのお礼

病気になる可能性があるってこと？確かにウチはガン家系です。ガンは嫌です。どうしよう。やだよ～！(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

通報する

お礼日時：2017/01/05 21:09

No.4ベストアンサー

回答者： osiete_minasama
回答日時：2017/01/05 20:45

人間の体のシステム上、表情をつくると、脳がその影響をうけると証明されています

　　　　口角をあげて　笑顔を作ってみてください、口だけで結構です

　　　そうすると脳では楽しいことがおきてると錯覚し、ネガティブな感情が薄まっていきます（思い浮かべてもなんともおもわなくなる）
　　　　　これとにたような原理で、体の筋肉が硬いと緊張している状態と脳が判断し、不安や緊張をうながすホルモンが分泌されます
　　　　　　　感情から肉体に変化がでるとおなじく、肉体から脳に影響がでるのが私達人間のからだのしくみです
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（医学的に証明されています）

また、自律神経の鎮静作用である　”副交感神経”
　　　　　　呼吸で調整できます

　　４秒すって、一度いきをとめる　→７秒かけて吐き出す（ｼｨｨと歯の隙間から）
　　　　・・これを３回目をつむって行う習慣をつくってみてください。

　　この呼吸とあわせて　毎日ストレッチをおこなってください（日によって上半身と下半身に分けたり嫌にならないように）
　　http://yomogi-harikyu.com/%E9%A4%8A%E7%94%9F%E3% …
　　　ここの整体院のサイトにある、足～首のストレッチが　ツボを抑えていて◎です（関係者じゃありませんよ！）

　　　部屋をうすぐらくし、薄目でゆっくり呼吸をしながら、つづけてみてください
　　　　　柔軟の効果を実感するのは２週間先です。　二週間がんばって　習慣にくみこんでみてください。