疲れや眠気、首の痛みでなかなかイラストに集中できません。 休日に 朝かなり早く起きてイラスト描いてる

疲れや眠気、首の痛みでなかなかイラストに集中できません。

休日に 朝かなり早く起きてイラスト描いてるのですが 描いてるうちに疲れや眠気、首の痛みがでて なかなか集中できません。

落書きレベルですがイラストは４枚か５枚書いてます。

その都度、腕を伸ばしたり首周りのストレッチ・背筋のばして描いています。たまにラジオ体操もします。しかし時間経つと出てくる……

たくさん書きたいのに時間ロスしてる感じがして勿体ないです

休みの日課のウォーキングも 道がアイスバーン(昼間でも溶けないくらい凄い)で歩けず、生理痛で更に辛い

おすすめのストレッチや方法はありますか？

No.1 回答者： 豆子ちゃん 回答日時： 2017/01/23 16:23

首のコリからくる頭痛などはありませんか？

首を温める事をオススメします。

私は電子レンジで温める首用のカイロを夜寝る前に巻いて寝る様になってから、首、頭痛の痛みがほとんど感じなくなりました。
また首か温まって熟睡出来る様になったので、次の日の眠気も軽減できるかもしれしれませんよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます･:*+.(( °ω° ))/.:+

お礼日時：2017/01/24 10:33