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身体能力はどうすれば上がりますか？

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身体能力はどうすれば上がりますか？

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A 回答 (3件)

No.3

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No.2

  • 回答者： sc348253
  • 回答日時：

身体能力というと腕力とか背筋力とか柔軟性等



柔軟性は、ストレッチで、体を柔らかくすること
風呂あがりに、吐きながら柔軟体操やヨガ系運動を！

腕力は筋肉を鍛える！タンパク質の摂取！野菜も！魚(骨形成)！
腹筋・背筋力を鍛えよう！
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No.1

筋肉つけてストレッチで体しなやかにしてスポーツごとの体の動きを身につければ大体は良くなりますよ。

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この回答へのお礼

あー、確かにそうかもしれません。
筋力はあるんですけど柔軟性に劣っているので。

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お礼日時：2017/02/19 08:37

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