身長158で 体重が52で 胸がＤ75なんですけど、 これは太ってますか。 体重を減らしたいのですが

身長158で
体重が52で
胸がＤ75なんですけど、
これは太ってますか。
体重を減らしたいのですが、
どうしたらいいか分かりません。
胸を大きさを残したまま体重を
減らしたいです。
どうしたらいいですか？
2つ答えてください。
お願い致します

No.2 ベストアンサー 回答者： ケニー爺さん 回答日時： 2017/03/23 15:47

私の理想体型です。

私の大の大の好きな体型です。
どうか理想体型を保持して下さい。
どうしても減らしたいなら、一日の必要カロリーを減らしましょう。
一日、1200kcalに、限定しましょう。
三色は必ず食べ、間食は、避けましょう。
運動していないなら、朝夕、ウォーキングし、手を振って歩きましょう。胸は出て、腰や足首は細く成り、効果は大です。
無理に痩せる必要は、有りませんが、
体型を維持して下さい。

この回答へのお礼

カロリーを減らしたり、
間食をしないようにします！
ウォーキングですか、いいですね！やってみたいと思います！
ありがとうございました！！

お礼日時：2017/03/23 15:51

No.1 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/03/23 15:16

まず身長158cmから計算される標準体重(kg)は46.2～54.9～62.4の範囲と為ります。

52kgと言う事は中央値をやや下回っている程度ですので何も問題の無いレベルですね。
つまり体重を減らす必用は無いと言う事。
太っているとは全く言えません。
見た目が嫌なのであれば体重を減らすと言うよりシェイプアップトレーニングが良いでしょう。
方法や内容はその人にあった方法を取らないと為りませんので、簡単にこうすれば良いと言うのは言えません。
専門知識のある方の居る所に出向いて相談した方がイイでしょうね。

この回答へのお礼

ありがとうございました。
では。トレーニングを頑張ってみたいと思います！

お礼日時：2017/03/23 15:18