肥満でしょうか？

この数年で、どんどん太ってしまってたのですが、気にせず放置してました。もとは、身長170体重66でしたが、現在は身長170体重80キロです。
胸やお尻、太ももにも脂肪がつき、デコボコしてて、
赤や白い線が入ってます。。
お腹の脂肪も気になるのですが、このお腹どうですか？

質問者からの補足コメント

• これは皮下脂肪が多いのですか？
  触るとすごい柔らかいです。

    補足日時：2022/05/05 16:19

No.5 回答者： QRコードはこちら 回答日時： 2022/05/05 18:28

肥満ですね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2022/05/06 12:38

No.4 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/05/05 16:31

自覚あると思いますがあらゆる要素が肥満を表していると思います。

このまま悪化すれば生活習慣病のリスクがあがり、寿命も短くなってしまうでしょう。

健康的にはBMI25

理想体重は22です

あとは体脂肪率も大切です。

体重は70キロ前後までは落とした方が健康的です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時：2022/05/05 16:42

No.3 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/05/05 16:29

きつくないです。

一度、１日断食でもすれば、
味覚が変わるので、
ちゃんとしたヘルシーな物を食べたいと
思うようになります。

今の味覚は、ジャンクフードに毒されていて
本来ならまずいと感じるものを美味しいと
感じて食べさせられているだけです。

No.2 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/05/05 16:12

うわっ・・・

完全な肥満です。

食事改善しましょう。
炭水化物、糖質を減らし、
タンパク質、脂肪を増やした食事に切り替えましょう。

パン、お米、お菓子、ハンバーガーなどなど
やめましょう。

お肉、魚、野菜、卵、発酵食品などなど
身体にいい物を食べましょう。

「人はなぜ太るのか」という本があるので、
それも参考に読んでみましょう。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
やばいですよね…
食事改善けっこうがちできつそうですけど。。

お礼日時：2022/05/05 16:24

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2022/05/05 16:09

気にすると、それがストレスになって健康に悪いです。

食べたいものも食べず、飲みたい酒も我慢して、
そんな人生楽しいかってもんです