育児から、自分から逃げたい。 逃げたい。逃げたい。逃げたい。 この逃げたい気持ちを阻止するにはどうし

育児から、自分から逃げたい。
逃げたい。逃げたい。逃げたい。
この逃げたい気持ちを阻止するにはどうしたらいいですか。
もうすぐ三ヶ月の赤ちゃんと夫と暮らしています。
産後、いろいろ不安で子供を育てられない、育児をしたくない、と逃げていて、親がその様子を見て病院に連れていき、産後鬱と言われ一ヶ月程度入院していました。その時から、私は、産後鬱とかではないと思っていて、とりあえず子供の面倒を見ないといけないと思って退院しました。薬もぶっちゃけ効果がないと思っています。
その後、実家で、子供のお世話をして、1ヶ月ほど前から主人のもとに戻ってきています。
主人はものすごく育児に協力的で、帰ってきてからはずっと面倒をみてくれます。
なのに、私はまた逃げだしたいと思ってしまいます。
産後と同じ気持ちです。
赤ちゃんは日中はグズグズですが夜ぐっすり寝てくれるし、体力は十分にあります。
何不自由ないのに、幸せじゃない、楽しみを見出せません。
タバコを吸ってる時が一番幸せです。(主人が帰ってきたら、主人のタバコを吸っています※完全ミルクです)
自殺する勇気はありません。
逃げても何にもならないと分かっています。
ただ、毎日朝起きて、憂鬱な気分で、毎日が嫌だ、と思ってしまいます。その後、頑張らなきゃと思うようにして、また嫌だーの繰り返しです。
人に会いたくありません。
子供<自分 自分を優先してしまっています。タバコ
子供を授からなければよかったと思ってしまいます。
虐待をするつもりはありませんが、泣いていても少し放置することはざらにあります。
殺すことはできないので、病気で死んじゃえばいいのにと思ってしまったこともあります。
赤ちゃんの前では作り笑顔でふるまっています。
主人には逃げたい気持ちはあることは伝えていますが、逃げたらどんぞこ人生だよと言われます。その通りだと思います。
逃げても行き着く先はないと分かっているのに、逃げたいという気持ちがなくなりません。
どうしたらいいですか。
自分に自信がなく、不安な気持ちも大きいです。
※私の性格は下記のように面倒くさく、自分の性格がものすごく嫌いです。
タバコを吸いたい気持ちもとめれず、吸ってしまう自分に自己嫌悪。
早起きしたいのにできない自分に自己嫌悪。
服とかセンスないから、服を買うのが怖い。子供の服も余計怖い。
料理も頑張ってはいるけど、味覚センスないからレシピ見ないと作れない。
物を買うのが怖い、貯金額をずっと考えてしまう。
昔から自分を持っていない。人を見て、人に合わせる。
本当の友達いない。こんな悩みを打ち明けれない。

No.4 ベストアンサー 回答者： えこあゆ 回答日時： 2017/04/25 11:41

1人目の妊娠をきっかけにうつ病と診断され８年目になります

今３人目を３月に産んで２番目の子は施設に預けて長男と赤ちゃんと住んでるシングルマザーです
凄く性格が似ていて出来ない自分に自己嫌悪してる貴女が昔の自分を思い出します
正直薬なんか合う合わないがあります
私は元々不眠症で数年前までは何錠もの眠剤を飲んでも寝れませんでした
睡眠不足で頼る人もいなく何度も自殺未遂で息子は施設に預けたりしてました
離婚も重なり２番目の時にはノイローゼになりかけました
タバコ吸ってる時が１番落ち着くのも分かります。精神安定剤みたいに感じますよね
薬が効かないのは合ってないんだと思います
薬がなくても治療出来る環境(独身で仕事を休養する等)なら様子を見てもいいですが、育児に休みはありません
薬に即効性はありません
鎮痛薬みたいにすぐに症状が改善されないのが精神科の薬です
長い目で心が落ち着くのを目標にします
赤ちゃんが少し泣いててもお母さんがしんどいならミルクとオムツさえしっかりしてしんどそうじゃなければ少し離れてても大丈夫です
初めての育児ってみんな分からない事だらけで疲れますよね
私もそうでしたが今３人目で泣いてても話しかけながら家事したりやっと余裕が出来てくる位です
でも貴女は「しっかりしなきゃ」とちゃんと逃げずに頑張ってるじゃないですか
そんな自分をまず褒めて欲しいです
うるさいから泣き止まないから殺しちゃう親だっていますよね
私もうるさい時「この子産まなかったらどんな自分になってたんだろう」てたまに思います
でもいざ子供預けたら子供中心の生活なのでそれこそ自分が無くなると私は思います
今そんなに出来る事も少ないし寝るかミルク飲むか泣いてるかですから
育児に楽しさが湧かないのも分かります
でも１人で座れる様になったりハイハイが出来たりつかまり立ちが出来たり
これから成長を感じれる事は沢山あります
今はご主人の手を借りて休みながら薬もしっかり飲んで
辛い時は辛いって言えばいいんです
それは貴女だけじゃないしどんなお母さんだって感じてる事です
それに貴女は少し医療の力が必要なだけ
他のお母さん達と一緒です
まずは自分を責めずに褒める事をしましょう
なんでも完璧にしようとせずに１つ出来たらそれで合格で１日終わりましょ
長くなりましたが完璧な人間、母親なんていません
充分貴女は立派な母親ですよ

No.12 回答者： Strawberry-Peach 回答日時： 2017/04/30 15:33

あたしも3ヶ月の娘を子育て中です。

あたしも逃げたいと思うことがありますよ。

No.11 回答者： ホワイト家族 回答日時： 2017/04/28 13:38

育児から逃げたいと思うことってだれにでもあるんじゃないでしょうか？

私はありますよ。
最近まで消えたいとか思ったり
でも本当に消えたいのかな？ってかんがえてみたんです。
例えば今余命数ヶ月になったらって想像してみたときやっぱり死にたくないし消えたくもないし子どもの成長を見えなくなるのは絶対にイヤだ！って思いました
もし今寝ていたはずのお子さんの息がなかったらどうします？
その想像したときに本当に死んでて欲しいと思いますか？
きっと、そうじゃないはずですよ
これからどんどん可愛くなっていく我が子ですよ。
笑いながら抱きついてきたりたくさん楽しいことが待っています。
育児は楽しいことばっかりじゃないけどそれを帳消しにするぐらい可愛くなっていきます。
私はとても頼りない母親ですけどこんな私でも必要としてくれる子ども達を見てると頑張らなきゃって日々過ごしています。
あなたはまだ母親になって3ヶ月上手くいかないこともあるしなかなかきりかえられないこともあるのは仕方ないことです。
だから焦らなくて良いと思いますよ

No.10 回答者： taka-aki 回答日時： 2017/04/26 10:52

子育ての本を読み、自分で自分を育てる。

自分自身が十分育ってないから、怖いんでしょ。
なら自分育てからです。

No.9 回答者： みやまい 回答日時： 2017/04/26 00:22

すごくわかります。

私も3人目の妊娠が発覚してから旦那の浮気も発覚して、しかも交際中の時から人妻と(笑)
ただでさえ一人目の育児の時から死にたい逃げたい泣きたいどこに行けばいいかわからない育児は待ってくれないし明日は来る。
仕事をできなくなって言葉も通じない私のこと母親だってわかってる？と言った感じの赤ちゃん相手の日々。
たまに連絡取る友達に愚痴をこぼすのも気が引けるし旦那にもたまには言うけど全部言ってられないくらい毎日が大変で大変で優しくしてほしいのにちょっとした言葉ですぐに傷付いて。
子供がいるのは贅沢なこと。生活させてもらってるだけでも幸せなこと。いやいや、下を見たらきりが無いでしょ。
もっと頼らせてくれる人が居る人だってたくさん居るし子供だってそれぞれ。あなたの経験私にあてはまらないでしょ！って感じです。
大変は大変なんだって比較しないで開き直っていいと思います！
一人じゃないですよ、大丈夫です。
そして、流れに身を任せて目の前にあることだけ頑張ってみてください。
どんどんどんどん子供は成長してくれて可愛くて仕方なくて大変度も増す代わりそれよりも喜ばしいことが何倍も増えてくれます！
産後直後でまだ身体も心もボロボロだと思いますが、今もまさに赤ちゃんが鍛えてくれています、勝手に体力もついてきますし大変にも慣れてきてきっと今を懐かしめる日がくるはずです！
偉そうにすみません。
元気出してくださいね♡

No.8 回答者： まきちゃん0122 回答日時： 2017/04/25 20:51

産後の育児は本当に大変だと思います。

只、ご主人や実親さん達があなたに協力してくださってるというのは、すごく心強い筈ですよ。
私があなたの立場だった頃は、元夫は(離婚したから)、お風呂は協力してくれましたが、あとはもう、休みの日でもゲームばかりしてて...。あなたが羨ましいです。

No.7 回答者： ともみsmile 回答日時： 2017/04/25 15:52

私は産後鬱だと思いますね。

私は０歳と4歳の男の子の孫育てをしながら趣味で気晴らししています。
私も娘を育てた遠い昔はあなたのようでした。
特に産後忙しすぎるのと夜泣きで眠れず、弛緩性出血を２か月半でしてから起きれなくなりました。昔だから血の道症とか言われましたが(笑)
入院できた時にお薬きちんと飲んでなるべく何も考えないでボッーとするのが良かったのですけどね。
私は自分の体がどうしても無理なので近くの姑さんに娘を預け、二時間かかる実家に帰り、ひたすらボッーと休息しました。１週間でもどり又いそがしい日々(自営業)の上に姑さんや小姑さんに嫌み言われながら頑張ってましたが、娘がだんだんコミュニケーションとれるようになると育児が楽しくなってきました。
たぶん、あなたもお子さんがもう少し月齢が進むと気分も変わってくると思います(^^)v
もう１年も経てば、あなたの気持ちもすっかり変わると思います！
１年は長いですが、長い人生からみると一瞬で、そんな事も懐かしく思い出せます♪
お子さんの成長で、たぶんすべての状況が変わると思いますよ！
今辛い時には旦那様やお母様やお医者様を頼って、なるべくストレス減らして生活してみて下さい！

No.6 回答者： 山本五十六 回答日時： 2017/04/25 15:00

私も質問者様と同じような感じです！

私は子ども2人いますが、2人目産まれてからはもうふらふらでめまいもするし毎日毎日疲れて昨日は疲れすぎて過食走りもう子どもがいなきゃ良かったと思う事何回もありました。
今日も子ども2人保育園に行ってるのですが、下が熱を出したから迎えに行きました。
帰ったら熱は下がっているんです。今月は半分以下しか行けなくて　職場にかえりますって言うけど皆さん、当たり前ですが良い顔しません。

子どもさえいなかったら。何回も何回も思いながら毎日毎日泣いてます。

子どもが大きくなったら、手が離れたらちょっとは楽になれるかな…と思い我慢しています。

私もタバコ吸ってましたが、1人目妊娠を気に辞めて、最近また吸いたくなるけど買いに行く時間がなく我慢我慢です…。

タバコに逃げたいけど逃げれない。皮肉ではないですが、逃げ道があるだけでも羨ましいです…。私は逃げれない…。

お互いほどほどに手を抜きましょう！

No.5 回答者： わむ 回答日時： 2017/04/25 14:46

たばこ吸ってるから逃げたいと思うのでは。

逃げ口を知っているから。

正直精神的に良くなりたいなら、悪い習慣を止める以外にないですよ。

出来ないと思い込んで逃げるのは、やりたくないからです。
恐らく自分でもわかっている通りめんどくさがりな性格のせいです。

でもね、早起き、料理、なんてのはその気になれば３日で出来るようになるし、たばこなんてやめようと思ったら一瞬でやめられますよ。

あなたが自分でルールを作れて守れるのであれば自分に厳しくならなくても出来るようになります。
よい習慣を身につければ、鬱にはなりません。
環境が良いのでしょう？

なら、朝は辛くても頑張って一回６時から７時に起きてちゃんと朝日を浴びる。

料理はめんどくさくても夜に一品でもいい、ごはんのすすむおかずを作る。
朝や昼は簡単なもので済ましても良い。

たばこは子育てが終わったらいつでも吸えるし金の無駄と思って、一回我慢してみる。

ハードルを低くしてチャレンジしてみてください。
一回やってみれば簡単なことですよ。

正直、外に働きに出たら早起きなんて当たり前のようにしなきゃいけなくなります。
もし、そういう瀬戸際に立たされないと出来ないのであれば働きに出ることも検討してみては？
保育園に預けて仕事する方が精神的にもいいかもしれませんよ。
友達も出来るかもしれないし。

No.3 回答者： ツインニャンコ 回答日時： 2017/04/25 11:40

相当、辛い心境ですね。

まずは、自分自身を責めずに、頑張ってる自分を褒めてあげて下さい。だって退院して、また育児頑張ってるんですよ。すごい事じゃないですか？立派です。


育児なんて、本当に大変です。周りに、頼れる親戚がいたひと昔前とは違い、核家族社会になり、女性が孤立している状況だと思います。

男の人には、分からないでしょうね。

とにかく、退院して育児してる。頑張ってる。
自分を責めずに、まずは自分自身が元気になりますように…

心身とも、楽になれる事、願ってます。