小学生；少しでも速く走る方法！？

このカテで良いでしょうか。よろしくお願い致します。

小学校高学年の娘。脚は速い方なのですが、さて学校でリレーの選手に選ばれるかどうか、となるとその「瀬戸際」。

あと一息、タイムを上げるために、手近でできる効率的な練習方法は何かありますか？

母親の私自身は、まるでスポーツ音痴なので、「どうやって？」と聞かれてもあまり答えようがありません(^^;)。ただ、先日娘の走り方を見ていると、両腕が割合伸びた状態で外側に振られたりしていて、素人目にも、「前に進む推進力の障害になってるんじゃ？」という感じでした。ひじを曲げて前方・上方に振った方がいいのでは・・・くらいのアドバイスはしたのですが(^^;)

練習、と言ってもそれほどまとまった日数があるわけでもなく、せいぜい自宅、公園くらいしか練習場所もないのですが、ほんの少し、何かの具合で今までの走りが向上すれば本人も納得しそうです(^^;)。

できれば科学的、スポーツ力学的（？）な視点からのご助言をいただけると嬉しいです。

No.2 回答者： K-1 回答日時： 2004/09/03 10:40

プロもやっている「らしい」トレーニング方法で、しかもわかりやすい。

「自転車などで引っ張る」

ロープなどを腰に結びつけ、自転車などで引っ張るのです。やや早めに。
これにより、さらに速く走るための体の動きをマスターするんだそうです。
引っ張る方も速過ぎず、遅すぎずの調整が必要ですが、なにしろわかりやすいです。

この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます。お返事が遅くなって申し訳ありませんm(_ _)m

＞「自転車などで引っ張る」
う～ん、小学生の女の子にはちょっと荒行っぽい気も・・・(^^;)。何より、自転車で引っ張る私の方が、運動オンチなのでタイミングを合わせられないかもしれません(^^;)

でも確かに説得力のある方法ですよね。覚えておきたいと思います。
ありがとうございました。

お礼日時：2004/09/04 23:56

No.1 回答者： n_kaname 回答日時： 2004/09/03 10:34

手と足を同時に出す！！！

今流行の？なんば走法です。オリンピックに出場した末次さんがやっていることで有名です。
右足を出す時は右手、左足を出す時は左手。今の日本人は手と足を互い違いに出しますが、江戸時代まではこの走法だったそうです。飛脚もこれで走っていたらしい！
今から練習するのは難しいかもしれないけれど、ちょっとやってみる価値はあるかもしれません（小さいうちに知っていれば、わたしもちょっとは足が速くなってたかも・・・←鈍足）

参考URL：http://www.office-masuda.co.jp/es/es0338.html

この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます。お返事が遅くなって申し訳ありませんm(_ _)m

飛脚の走法！そう言えばオリンピック前に末次選手の特集か何かで見ました！
確かに、知っているといないとではどこかで違いが出るかもしれませんね(^^)
ありがとうございました！

お礼日時：2004/09/04 23:49