これは過呼吸でしょうか？

最近、夜中に目が覚め、息はしているのに酸素を取り込めていないような感覚がして呼吸が速くなってしまうことが続いています。
頻度は週に2回程度です。

私は21歳で大学四年の女です。

過呼吸のメカニズムも分かっているので自分ではゆっくり呼吸するようにするのですが、身体が勝手に呼吸してしまいます。
無理にゆっくりとした呼吸に戻しても、すぐ身体が速い呼吸を始めるような感じです。
勝手に胸部もお腹も動いて腹式呼吸してしまい、普段自分が呼吸する時とは比べものにならないくらいお腹を凹ませて息をしています。

死ぬんじゃないかという不安はありませんが、どうしてこんな症状が出るんだろう、これは何だろう、という不安はあります。

夜中に突然目が覚めて呼吸が速くなり始めるので、不安とストレスを毎回感じます。


もしどなたかお分かりの方がいらっしゃればコメントほしいです(＞＜)

No.1 回答者： dogday 回答日時： 2017/08/23 06:07

睡眠時無呼吸症候群なんじゃないかね？

http://659naoso.com/sas
SASにも心因性とか肥満とか原因はいろいろあり、
全ての原因は睡眠の質が悪いから夜中に目がさめるので、枕を変えるとか、マメに布団を干すとかから一つづつ改善していくしかない。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
身近にいる人に私が寝てる時の様子を少し聞いてみようと思います！
過呼吸じゃなくて良かったです(*^^*)

お礼日時：2017/08/26 10:33