No.6
- 回答日時:
「運動が苦手な人でもできる運動はありますか?」
⇒幾らでもありますよ。
運動というのは、筋肉を鍛え、全身の血流をよくすることです。
運動には、静的運動と動的運動があります。
一般にいうスポーツは、ほとんどが動的運動です。
静的運動には、日本舞踊、ヨガなどたくさんあります。
日本舞踊は足腰の鍛錬にとてもいいのです。
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