腹筋の横を鍛えると首までこってつらい。

腹斜筋でよいでしょうか。
調べてられないのですが、
腹筋の横を鍛えると
急激に首までこって、体のあちこちがこってしまいます。
とても不思議なのですが、これはどういうことなのでしょうか？

質問者からの補足コメント

• 

  よくわからない展開ですが、
  あまりにコリがひどくなるので、悩んでいます。

    補足日時：2017/10/04 00:13

No.2 回答者： ーKKDー 回答日時： 2017/10/12 11:46

１　背中を中心にとにかく体が硬い

２　首の筋力が著しく弱い

３　背骨がいかれている

どれかだと考えられますね。個人的には全部だと思っています。背中のマッサージを受けられると良いかと。

No.1 回答者： パイレーツ 回答日時： 2017/10/08 23:48

筋トレというのは難しいものです。

すぐにできるようにはなりません。
不要なところに余計な力を入れず、狙ったターゲットを鍛えなければいけませんが、そのためにフォームの勉強が必要ですし、専門家に教えてもらったりするわけです。いろいろな本を読んでもダメで、相性が良いトレーナーに教えてもらってやっと理解できる場合もあるし、慣れるまで試行錯誤と練習も必要です。