［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約355件中 141〜160件を表示)

空手のために体重を増やすには？

…高校３年生で空手をやっています。スピードには自信がありますが、最近体がスピードについていけず、怪我をしてしまいそうだなとしばしば感じます。そこで筋肉をつけることが大事だと...…

…155cm53kg体脂肪率27%筋肉量36kgです。陸上部なのに太っていてタイムも遅いですし痩せたいです。筋肉をつけながら痩せる方法ってありますか？…

…1年くらいかけて食事制限(1日1500カロリー以下)と仕事による運動で33kg痩せたのですが仕事をクビになってからタイトルのように体重が73kg～71kgを行ったり来たりです。それが5か月くらい続...…

…今中学生なのですが…学校から帰ってきてからの間食がすごいんです。例１、（ドーナツ×２、野菜スープ、おにぎり、スナック菓子）それから晩ご飯も普通に食べます。別にすごく食べた...…

…何度もお世話になってる３２歳男性です。ウエイトトレーング→有酸素運動の順で毎日トレーンングしてます。ところで、有酸素運動後３０分は脂肪が燃焼し続けてるので、入浴はダメと...…

…筋トレで、バーベルスクワットをやるとき、素足でも問題ないでしょうか？安全面から運動靴のほうが良いと思いますが、足裏にダメージになるのでしょうか？ちなみに厚めの保護マットの...…

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えていますその中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

…ときどきバレーボールをやっている30代男です。週2回程度のウェイトトレーニングを1年半継続していますので、ある程度筋力はついています。現在ジャンプ力アップのために下半身の瞬...…

…今、HIITで無駄な体脂肪を落として絞ろうとしています。まだ始めて間もないですが、体が絞れそうな手ごたえをなんとなく感じています。下半身の強化にもなるし、心肺機能は上がるし、...…

…１ヶ月で体力を付ける方法と筋肉をつける方法って何かありますか (女でもバキバキに腹筋を割る方法)…

…　お世話になります。１週間ほど前から増量に励んでいるものです。筋トレは２分割でやってまして、アップライトロウ+腹筋関連の日、それ以外のメニューの日　という分け方です。 ...…

…こんにちはボクシングの階級というのは細かく分かれていますが、異なった階級のボクサーが減量しないでそのまま戦ったら、やはり重量級のボクサーが圧倒的に強いのでしょうか、 ...…

…男ですが、178センチ 56キロでガリガリです・・・ダイエットのつもりではないのですが、学生の頃から陸上部(短距離)でした。親も痩せています。今は、週3回１回当たり10キロをジョギ...…

…腹筋(クランチ)での消費カロリーは少ないんでしょうか？私は毎日1時間30分腹筋をゆっくりやっています。(回数は一分間に20回)息を吸って吐いてゆっくりやっているのでこの場合腹筋でも...…

…胴を細くしたいです。こんにちは。私は生まれつき胴体が太く、バランスが悪く見えるので胴を細くしたいです。そこで、胴を細くするための筋トレ、方法等を教えて頂けないでしょうか...…

…力を入れるだけの筋トレってありますか？昨日、力こぶ３秒×１０回ほど力を入れてやってみました。（このあたりに筋肉がつけばいいな、と意識しながら）すると翌日には筋肉痛になっ...…

…身長160cm 体重55kg 身長154cm 体重42kg 身長は6cmちがうのに体重が 13kg違うのは普通ですか？両方女です。…

…食事、お風呂、運動、組み合わせの順番を教えてください (1)夕飯 (2)お風呂 (3)運動 (4)ヘルシヤ緑茶（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） (5)豆乳（朝、夜どちらに飲むのが良いのか） ...…

…都内で会社勤めをしているサラリーマンです。年明けて今年はもっと体作りをしていこうと考えています。ただ、平日夜は帰りが遅いため、朝・出勤前にトレーニングをしようと思うので...…

…　ベンチプレスで一回だけ挙げれる重量の最大を推測したいのですが、当方、約170ｃｍ、６９kgの男です。現在、週最低１回はウェイトトレーニングが出来る専門施設に通っています。実...…