［ウェイトトレーニング］についての検索結果(約380件中 141〜160件を表示)

筋トレに詳しい方に質問です。

…これからダイエットを始めるつもりです。ダイエットは筋トレ（筋肉肥大の筋トレ）、有酸素運動、カロリーコントロールが重要だと知りました。質問なんですがカロリーコントロールし...…

…こんにちは。わたしは24歳の男なのですが、この３カ月間筋肉をつけようと、何の知識もないまま多くの蛋白質と炭水化物を摂取とトレーニングとを行っています。身体を大きくするため...…

…ジムでたまに見かける人で、全レップス全セットケツ上げでやっている人がいます。マッチョではない普通の人で推定１７５cm６５kgくらいです。重量は６０kgくらいです。トレーニン...…

…ナローデッドリフト160kgでセットを組んでいましたが腰を怪我して依頼、怖くてデッドリフトを限界まで追い込めなくなりました。確実にフォームを意識するようになったため、以前より...…

…ジムに通いはじめてもうすぐ２ヶ月になります。エアロバイク２５分、ウェイトトレーニング６種、ウォーキング３０分。このメニューを週３回です。今日、初日以来２回目の体脂肪測...…

…このカテゴリーでいいのかわかりませんが、質問させてください。太極拳を習いたいと思っています。１)いろんなサイトを調べていたら、「太極拳の教室には悪質なところもあるので例...…

…Youは何しに日本へ？というテレビ東京の番組を見ていたら、来日するたびに必ず原宿のゴールドジムに通うフランス人Youが出てきました。日本人のカノジョの話では来日したら彼は何をさ...…

…1年くらいかけて食事制限(1日1500カロリー以下)と仕事による運動で33kg痩せたのですが仕事をクビになってからタイトルのように体重が73kg～71kgを行ったり来たりです。それが5か月くらい続...…

…今中学生なのですが…学校から帰ってきてからの間食がすごいんです。例１、（ドーナツ×２、野菜スープ、おにぎり、スナック菓子）それから晩ご飯も普通に食べます。別にすごく食べた...…

…何度もお世話になってる３２歳男性です。ウエイトトレーング→有酸素運動の順で毎日トレーンングしてます。ところで、有酸素運動後３０分は脂肪が燃焼し続けてるので、入浴はダメと...…

…筋トレで、バーベルスクワットをやるとき、素足でも問題ないでしょうか？安全面から運動靴のほうが良いと思いますが、足裏にダメージになるのでしょうか？ちなみに厚めの保護マットの...…

…脊柱起立筋は毎日鍛えたほうが効果がありますか？痩せやすいからだを作るためにインナーマッスルを鍛えていますその中で背骨の両側にあるマッスル「脊柱起立筋」を鍛えれば痩せさす...…

…柔道　斉藤太り過ぎ　やる気無い草って感じに私は思えたのですが　何でこんな気弱な柔道するのですか親の七光でフランスに来れたのですね斉藤がファイナルの時点で日本は負けたと思...…

…糖質制限ダイエットしたいのですが、 ①おすすめの食材と料理 ②1日に接種する糖質 ③運動は何をすればいいか教えてください私は20代の男性です…

…日本人サッカー選手って、何であんなに細いんですか？海外の選手と比べると、どうしても線の細さを感じるのですが、海外選手のようにウェイトトレーニングはあまり行わないのでしょ...…

…ときどきバレーボールをやっている30代男です。週2回程度のウェイトトレーニングを1年半継続していますので、ある程度筋力はついています。現在ジャンプ力アップのために下半身の瞬...…

…僕は身長176cm、体重67kg、学生時代からジムに通い始めてもう６年目くらいになる２５歳の男です。昔かなり太っていたせいか、ジムには通っているものの腹も背中も掴めるくらい脂肪とい...…

…月2回テニスで、毎日ジョギング（10～15分）、腹筋と腕立て（10回ずつ）を朝夜でプロテインをジョギングの後に飲もうと思っていますが、この程度の運動でプロテインを飲んでも効果はある...…

…高校３年生で空手をやっています。スピードには自信がありますが、最近体がスピードについていけず、怪我をしてしまいそうだなとしばしば感じます。そこで筋肉をつけることが大事だと...…

…155cm53kg体脂肪率27%筋肉量36kgです。陸上部なのに太っていてタイムも遅いですし痩せたいです。筋肉をつけながら痩せる方法ってありますか？…