［ジョギング初心者］についての検索結果(約152件中 1〜20件を表示)

ジョギング　下半身強化

…31歳、男、178cm 62kgですが、下半身の強化を考えてます。最初はスクワットなどをしていましたが、つまらなかったので、駒沢公園を走る事にしました。筋トレ効果もねらいつつ走るにはどん...…

…ジョギングを始めて1ヶ月ほどの初心者、44歳の女性です。最初は10分ほどでしたが、30分走れることが判り、その後1時間走れることも判りました。「判りました」という表現もヘンです...…

…登山初心者の女子３人で六甲山に登ろうと計画しています。帰りは有馬温泉の方へ向かう予定なのですが、登山コースは一般コースと言われている芦屋川～か阪急岡本～かのコースのどち...…

…運動不足解消とダイエットのために3週間ほど前からウォーキングを始めました。ほぼ毎日1時間ほど歩いていたのですが、物足りなくなり、少し走ってみようかなと思い、この1週間スロー...…

…そんな体力ないので、軽くジョギングから始めようと思います。１、２０分くらい走ると何Ｋｍになりますか？２、ジョギングのポイント・注意点って何かありますか？が、知りたい...…

…健康のために、ジョギングをはじめようと思っています。（全くの初心者です。）荻窪在住ですが、引っ越したばかりで周辺がわからないため、安心して走れる場所をご存知でしたら教え...…

…ジョギングをはじめて2ケ月ほどになります。最初のころは、6kmのうち、半分をウォーキングにし、半分をスロージョギングにして走っていました。しかも街歩き用のスニーカーで…。だ...…

…今日は。ピアノ超初心者で、10年前にピアノでメトードローズをやっただけなんですが、最近キーボードを貰ったので、ドビュッシーの「月の光」を原曲で弾きたくて、練習を始めまし...…

…こんにちは、ジョギング初心者です。数ヶ月前でしょうか、意を決して東京マラソン10kmに申し込んだところ、落選となりました。落選ならしょうがないや～と特に走ろうともせずにいた...…

…スポーツ初心者の者です。最近ジョギングに興味を持っています。年齢も30を超えていて（女性）、何か運動を始めないと体がガチガチになっていて、しかもショックだったのはヒップが完...…

…ウエイトトレーニングとジョギングを併用しながら筋肥大のみで体重を増やしていくことはできますか？ウエイトは日曜日に全身くまなく週１回。 ジョギングは平日に7km/1minペースで40分...…

…ランニング初心者です。運動不足なのでランニングを始めようと思っています。そこでランニングシューズとランニングウェアを購入したいのですがどのような店で買えばいいでしょうか？ ...…

…ジョギング超初心者です。体重を減らす目的で、ジムにたまに通って軽くジョギングを始めています。走れるときは20分くらい続けて走りその他は10分くらいおきに歩く走るを繰り返していま...…

…半年ほど前から、週３～４回程度、朝のジョギングをしています。ダイエットもかねていたので、距離よりも時間を目標に３０分程度走ってきました。１キロ７分程度で、平日は４キロぐ...…

…２ヶ月ほど前から体力向上のためにジョギングを始めました。最初は1キロでもきつかったのが、最近は徐々に距離が伸び５キロくらいは走れるようになってきてジョギングがたいへん面白...…

…私は４月からウォーキングを始め、体重をちょっとずつですが減らしてきました。食事は一日1500kcal前後を目安とし、夕飯は18時までに終わるようにしています。冬、雪が降る前までには...…

…今年の夏、小学2年生の息子と二人で、富士山に登ってきました。とても大変でしたが、貴重な経験を息子に味あわせることができました。息子は張り切って、また高い山に登る！と言って...…

…20代後半、ジョギング歴1ヶ月程度、運動能力が低い初心者（男）です。心肺機能を高めるためにジョギングを行っていますが、情報で混乱する点があるので質問させてください。心肺機能...…

…現在、身長１５９センチ、体重６１キロの女子です。ダイエット目的で、４ヶ月前からウォーキングと筋トレをはじめ、１ヶ月前からはウォーキングからスロージョギングに切り替えまし...…

…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…