［スクワット回数］についての検索結果(約377件中 1〜20件を表示)

スクワットの回数

…筋トレの超初心者です。スクワットの回数について質問です。スクワットを毎日やる場合、何回くらいが目安ですか？…

…中二の腕立て伏せの回数はどれくらいですか？僕は40です顎つけですスクワットもどれけらいですか？50です腹筋は50教えてください！…

…ウエイトトレーニングを週三回やってます。 スクワットは、ほぼフルボトムまで落とします。重量は50kg～70kgで、重さより効かせ重視で。 50kgはアップと追い込みでの重さです。今度、...…

…ダイエット スクワットを毎日したら痩せますか？回数は80回くらいです、…

…片足スクワット（使用しない足は前方に伸ばすタイプ）ができるようになりたいのですが、スクワットは気をつけて行わないといけないと膝等を痛めると言われています。今、ハーフ・...…

…トレ歴２年強、２６歳男です。スミスマシンでスクワットを１年半ほどやっていますが、この半年ずっとフルスクワットの挙上重量が増えずに停滞しています。半年前が絶好調で１３０...…

…ビルダージムにて準備運動として和式便所で用足す位まで体を下げるスクワットを連続30回×3set終わったら太ももガクガクプルプルして階段降りる時や歩く時まともに歩けなくて、準備運動...…

…スクワット vs 歩き,どちらが効果的ですか？運動不足なんで足を気軽に鍛えたいのですが、・犬の散歩で2kmほどの歩き・スクワット100回これだとどちらが良いでしょう？今はスクワット...…

…最近「腹筋500回＝スクワット15回」というのを見かけました。 http://matome.naver.jp/odai/2134682714158177601 さすがに大げさではないかと思うのですが腹筋だと腹筋にしか効かなさそうなのに対して ...…

…肥満体系のため運動しなければと思いスクワットをはじめたのですが、スクワットをしていると膝の関節がパキパキとなります。これは大丈夫なのでしょうか？…

…50代男性です。趣味で自宅でバーベルかついで、ときどきスクワットをします。最近右膝に違和感を覚えてきたので、スクワットによる膝の負荷から何とか膝をガードしたいのですが、膝...…

…30才、男性です。お世話になっています。右ひざだけなのですが、スクワットをしばらくしていると鈍痛とまではいかない程度の「違和感」があります。体重も50kg程度と軽いですし、...…

…スクワットで血糖値を下げるには… 糖質を消費する最適な方法として 7秒スクワットを5秒かけてゆっくり腰を落とし、太ももが床と平行になったらその状態をキープする。10回を1セット行...…

…こんにちは。今回はスクワットの相談です。一応筋肥大目的の筋トレを始めてから8カ月です。筋トレはあくまで自宅で、器具はダンベルのみです。高校生のとき腰を少し傷めたことがあ...…

…スクワットをする時（自重）いつも足の筋肉が疲れるより先に腰が痛くなります。その為、なかなかスクワットの回数が伸びません。フォームも胸をしっかり張って、（エアバーベルがあ...…

…こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチばかり)の男です。現在、スクワットのMAXが80kgで、めちゃくちゃ足が弱いです。ちなみに、ベン...…

…スクワット中はそれほど痛みは無いのですが、終わった後や次の日痛くなります。何か対処法はあるでしょうか？浅くしゃがんだり、負荷を軽くした方がいいですか？筋肥大目的で鍛えて...…

…ジムとか通わずに腕立て腹筋スクワットだけで筋トレしたらどんなに体になりますか？ボディビルダーみたいに綺麗にはつきませんか？…

…スポーツクラブではバイクを１分間に50～60の回転数でこぐといわれますが、回転数が少なくなると重くなりますよね。これを利用して少ない回転数でやればスクワットの代わりになると思う...…

…こちらでもスクワットに関する質問は多数出ておりますが。まず、私の運動履歴：1年半前からジョギング（1日1.5km)を始め、1年ほど前距離を3kmまで延長し、2ヶ月前腰痛体操を基礎にした軽...…