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タンパク質 必要量
の検索結果 (2,382件 1〜 20 件を表示)
１日に最低限必要なタンパク質、炭水化物、脂質の量は？
…いまダイエットをしています。３６歳男、身長１６８センチ、体重６５キロ、体脂肪率１５％です。 表題のとおり、１日に必要な三大栄養素の最低量を知りたいです。ネットで検索しまし...…
体重64kg 1日タンパク質摂取量200～220g
…体重64kg 1日タンパク質摂取量200～220g このカテの方がより自分にあったご回答が得られると思い質問させていただきました。 以前減量時には1日160g～180gのタンパク質を摂っていて、現在増...…
鳥のムネ肉100ｇあたりに含まれるタンパク質の量
…鳥のムネ肉には沢山のタンパク質が含まれていますが、実際にはどれだけの量含まれているのでしょう？ そこで質問です。 鳥のムネ肉100ｇあたりどれだけのタンパク質が含まれていますか...…
小麦粉・米粉のタンパク質について
…アトピーのため 「タンパク質」を除去しようと思い 卵・乳製品を除去した料理やお菓子を作っていましたが 小麦粉や米粉、片栗粉だって「タンパク質」ですよね？ なぜ、卵・乳製品・...…
同じタンパク質量でも食材によって腎臓への負担って違ったりするのでしょうか？ササミやむ...
…同じタンパク質量でも食材によって腎臓への負担って違ったりするのでしょうか？ササミやむね肉を食べると他の食材より負担になっている気がします。気のせいでしょうか？…
筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違...
…筋トレしてもあまり成長が感じられない、タンパク質の量が少ないのか、、、 多めに飲めば違いはありますか？…
タンパク質の摂取について（プロテインか豆乳）
…25歳女です。 現在月に5,6回程度、ダイエット目的でジムに通っています。 ジムで計る体組織計でタンパク質量が低かったり、筋量も少ないことから、今まで敬遠していたプロテインを、...…
1日に60gのタンパク質を摂取する意味ってありますか？
…1日に平均40g程のタンパク質を摂取している男です。 内訳は半分が植物性P、残りが動物性orスコア100のP。 残り20g程度の不足分を、プロテインで補うか検討中なのですが、1日60gのタンパク...…
筋肥大に効くタンパク質（食事）は・・・？
…ダンベルでのトレーニング（筋肥大目的）を始めて そろそろ３ヶ月経ちます。 それほどストイックな筋トレ生活を送っているわけではないのですが、 少しでも筋肉を成長させる目的で...…
食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限し...
…食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか？ 朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…
ベジタリアンたちはタンパク質はどうやって摂っているのでしょうか？
…栄養のことを調べていたらベジタリアンに少し興味が出ました。 人間にはタンパク質の摂取が必要と思いますが、ベジタリアンはタンパク質はどうやって摂っているのでしょうか？ 大豆な...…
若鶏とそうでない鶏肉で、100gあたりのタンパク質などの量は変わりますか？ ネットで調べたみ...
…若鶏とそうでない鶏肉で、100gあたりのタンパク質などの量は変わりますか？ ネットで調べたみたときの結果が少し信じられなかったので、詳しい方の意見を聞きたいです。…
タンパク質抜きの筋トレは無意味ですか？
…25歳、身長180cm、体重92キロです。 諸事情があり、リバウンド覚悟でのダイエットです。 現在ジムに通っており、有酸素運動を毎日、筋トレを2日おきぐらいでやっています。 食事は基本的...…
カロリーが若干不足状態で筋トレすると筋肉は減る？
…例えば、基礎代謝が1500kcalとして、摂取カロリーが1200kcalで毎日軽い筋トレをした場合、筋肉量は減るでしょうか？ ただし、摂取カロリーのうち、炭水化物以外のタンパク質や脂質、ミネラ...…
タンパク質って皆どうやって計算してるんですか？ 身長174の体重63でジムには週4位で通ってま...
…タンパク質って皆どうやって計算してるんですか？ 身長174の体重63でジムには週4位で通ってます。 プロテインを朝晩2回 納豆や豆腐もよく食べます(一日一個まで) 豆乳もたまに飲みますし、...…
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