ダイエットメニュー 豆腐
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この体型は、ガタイがいいのかただのデブなのか。また、その場合の適切なダイエットを知り...
…この体型は、ガタイがいいのかただのデブなのか。また、その場合の適切なダイエットを知りたいです! 私は、169cm73kg(家の体重計では、体脂肪率22%)の20歳です。今はダイエットに心がけ...…
1ヶ月に2kgやせたいのですが
…1ヶ月前にダイエットを開始、1ヶ月に2kgペースで落としていこうと思ったのですが、 0.2kgしか減らず、困っています。 何が悪いのでしょうか? アドバイスお願いします。 158cm 54kg (体脂...…
初めて夫の両親に夕食を作るならどんなメニュー?
…先日結婚し、新居に引越しました。 今週末、夫の両親が新居に遊びに来ます。 「泊まっては行かない」と言っていますが、夕食はこちらが用意するものですよね。 夫の両親に食事を作...…
夜の間食をやめる方法
…今までダイエットに幾度となく挫折します。 その理由が夜、寝る前の間食です。 夜の番組を見ながら夜食を食べるのが習慣で、これがどうにもやめられません。 なので食べる量は少食...…
8月から現在までに152センチ、42キロ→45キロまで増量してしまいま
…8月から現在までに152センチ、42キロ→45キロまで増量してしまいました、、、。原因は彼氏と別れた寂しさからのお菓子やジャンクフードの取りすぎです。 現在22歳の女です。 年末まで...…
夏の夜までもつお弁当メニュー
…大学生です。 これから長期アルバイトを始めます。 帰宅時間が10時半~になってしまうのでお弁当をもっていこうと思っているのですが、何かいいメニューはありますでしょうか? 1.痛ま...…
ひじきの食べすぎは体に良くないのですか?
…現在ダイエットをしていて、ごはんを少なめにしてひじきの煮物や豆腐を食べています。ところが先日母に、ひじきの食べすぎはひじきに含まれるヨウドの摂り過ぎになってしまい、体に悪...…
わき腹と背中のぜい肉を落としたい
…わき腹と背中のぜい肉の落とし方を 教えてください。 当方44歳男性です。 メタボで、ぽっこりお腹になってしまい そんな自分が許せなくて今年2009年3月24日より 体を絞ろうと決意して...…
初めてのダイエットをしたい
…初心者でもやりやすい方法を教えてください。 ⭐太った原因(たぶん) ・精神科の薬 ・↑食欲が増して、空腹で夕食前や深夜の間食をしてしまう ・運動が苦手(体力ない) 続けていきや...…
おうどんはお米の代わりになりますか?
…はじめまして、質問させていただきます。 現在、ダイエット…というわけでもないのですが 私はお米だと油っぽい食べ物とどうしても一緒に食べたくなるので 主食をお米ではなくおう...…
毎日同じ食品を食べてる
…僕はメンドクサガリで一人暮らしなので 買い物でいつも同じ食品を買って、殆ど同じメニューで毎日過ごしてるのですが 栄養など色々気になってきたので教えてほしいです。 いつも買う品...…
固まった豆乳の使い道
…開封日を忘れてしまったのですが、まだ賞味期限内の使いかけの豆乳(豆腐が作れるタイプ)をさきほど使おうとしたら 固まってヨーグルト状になっており、ビックリしました。。。 豆...…
20キロのダイエットについて 教えてください 55歳男性です 私は、肥満で身長171センチ体重が 9
…20キロのダイエットについて 教えてください 55歳男性です 私は、肥満で身長171センチ体重が 93.5キロあります。 ニ年前からジムで筋トレを始め 月に1度パーソナル指導も 受けています。有酸...…
脂肪肝を治す 食事療法 いいレシピは?
…30代後半の男性です。 先日、血液検査の結果、脂肪肝であると診断されました。アルコールは飲まないので、運動不足による肥満が原因だろうとのことでした。また、よく食べるので、...…
納豆に卵の黄身+キムチを毎日食べる事
…番組で健康に良いというのを知り、納豆+黄身+好きなキムチを交ぜてほぼ毎日食べています。 朝は、パン(マーガリン)・ココア・バナナ 昼は、ご飯・豆腐・昨夜の夕食時の残り物 夜...…
韓国アイドルのIUちゃんは、短期間ダイエットで 朝 りんご 昼 さつまいも 夜 プロテイン とい...
…韓国アイドルのIUちゃんは、短期間ダイエットで 朝 りんご 昼 さつまいも 夜 プロテイン という生活+筋トレをして痩せたと聞きました 今は夜食以外は食べているそうです 元I.O.I 現在DIAのチ...…
逆ダイエット法を教えてください。 現在 身長155cm 体重35kg前後 性別は女です。 1年
…逆ダイエット法を教えてください。 現在 身長155cm 体重35kg前後 性別は女です。 1年前の春は46kg程ありました。 最初は体重を減らす目的でダイエットをしていました。 体重が減る度に嬉し...…
学校帰りめっちゃお腹空きます!!(19:00にサッカーマネージャーが終わる) で、なにか買って食べ...
…学校帰りめっちゃお腹空きます!!(19:00にサッカーマネージャーが終わる) で、なにか買って食べちゃいます ダイエット中なのに食欲が抑えられません泣 なにかいい解決法ありませんか??…
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