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ダイエット 運動 おすすめ
の検索結果 (540件 201〜 220 件を表示)
美容＋健康効果あり 旬のフルーツまとめ
秋はいろいろなフルーツがおいしくなる季節。必須栄養素のビタミン類や高血圧の予防効果のあるカリウムを多く含むものもあり、健康には不可欠のものだ。フルーツのもっともおいしい時期、美容成分や健康成分の多くなる旬に食べた...
体脂肪が10％以下の女性
…23歳女です。8ヶ月かけて食事制限と運動で、154センチ39キロになるまでダイエットしました。 しかし、体脂肪が7から8％にまで減少し、生理はストップ、女性らしい体ではなくなりました。 ...…
ダイエットでしばらく食欲を抑えれてましたが、ある時急に食欲が増す時ってどのように抑え...
…ダイエットでしばらく食欲を抑えれてましたが、ある時急に食欲が増す時ってどのように抑えてましたか？？ BMI30こえのデブですが、30日間、私の摂取量よりも摂取カロリを150キロカロリー...…
2ヶ月弱で13号から9号になりたいのですが・・・
…こんにちは。私は165cm、体重65kg、体脂肪32%でかなり太っています。一念発起して今月からダイエットを始め、毎日60分～90分のウォーキングと1500kcal程度の食事で、最初の2週間体重が全く減ら...…
4ヶ月で20kg痩せるには(減量)
…はじめまして。 来年の4月にある自分の結婚式までに、最高20kg減量をしたい者です。 自身が考えているダイエット方法へのアドバイスやご意見をいただきたく、投稿いたしました。 ...…
どうして痩せないんでしょう
…こんばんは。２６歳女です。 ２ヶ月くらい前から生活を改め、ダイエットに励んでいますが、１キロも痩せていません。 私のデータは、身長１５１センチ、体重５２キロ、体脂肪は入浴...…
ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋
…ダイエットについて。。 現在163cmで体重48kgから49kgをウロウロしてます。 毎日 簡単な筋トレとストレッチ ヨガで腹囲63cm、ウエスト58cmです。もう少し絞りたいのだけど素人なので、 筋トレ...…
BMI23からのダイエット
…食習慣を見直し、現在BMI22.6です。 体脂肪率は26.4% ネットで検索すると女性としては、健康体系です。 できれば、BMI20まで落としたいのですが、ここからなかなか体重が落ちません。 仕事...…
ダイエットについてです。わたしは年齢17さい 身長155cm 体重60kgのデブです。一ヶ月前か
…ダイエットについてです。 わたしは年齢17さい 身長155cm 体重60kgのデブです。 一ヶ月前からダイエットを決意し、3kg落ちて60kgになりました。 最終的な目標体重は45kgです。 でもとりあえ...…
徹夜でも、深夜に食事をすると太るの？？？
…徹夜でも、深夜に食事をすると太るの？？？ ダイエット中の学生です、徹夜で何かする、ということがしばしばあるのですが 「どうせ寝ないからいいや」と思い、夜中の3時ごろに普段は...…
今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われ...
…今日男友達にふざけ半分？みたいな感じでお前痩せろよ〜目指せ－15㌔〜笑笑的な感じで言われました。 私も少し前からあれ、？と思ってましたがまさか女友達ではなく男友達に言われると...…
もう少し痩せたいんです。
…今は、１６１センチ、５９キロです。 １年前まで、７５キロありました。 食事制限と、炭水化物を取らないダイエットをしてきました。 今のところ、リバウンドもしていません。 ５０...…
中3の161cm74.3キロの超肥満児です。
…中3の受験生で、朝9時から5時半まで 塾にいます。 画像のようにマジデブです。 この容姿でとてもイジメられました...。 本気でダイエットしたいんです‼️ アドバイスお願いします‼️…
中学生女子です。 現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります､､水泳をやっています。
…中学生女子です。 現在、身長152cmくらい体重46.5 kgくらいあります､､水泳をやっています。 体重を減らしたいです！そして、今よりもスリムになりたい！ ストレッチと筋トレのどちらを重...…
「私はこれで痩せました！」あれば教えて下さい！
…こんにちは。 そろそろ体重がかなりヤバくなってきました。 年齢も重なり、多少どうこうしてもいっこうに変わりません。 そこで、皆様に「私はこれで痩せました！」自慢・推薦あればぜ...…
仕事帰りに、２０分歩くだけでダイエット効果はある？
…２２歳男、１７７センチ、９０キロです。 背中とおなかの肉が気になり、体重もかなり多いので 徐々に落としたいと考えています。 仕事帰りに、２０分（３駅ぐらい）早歩きで歩こう...…
摂食障害について 4ヶ月前くらいからダイエットを初めて 159cm 49.5kg→ 42.9kg に
…摂食障害について 4ヶ月前くらいからダイエットを初めて 159cm 49.5kg→ 42.9kg になりました。 ダイエット初期は過度な食事制限(1日サラダチキン１個とか)をしてしまっていましたが、最近は外...…
ダイエットするにあたって､食事のカロリーを気にし過ぎてしまい､I日1,500カロリーくらいま...
…ダイエットするにあたって､食事のカロリーを気にし過ぎてしまい､I日1,500カロリーくらいまで！と決めてアプリで計算してしまうのですが、段々と自分も気づかないうちにそれがストレス...…
二週間で３キロほど痩せる方法を教えてください！
…私は剣道部の女子です。 今は１３歳、１４４cm、４８kgです。 ★食事制限をしない ☆食事の内容を変えない ★2週間で３キロ痩せられる ☆激しい運動はしない ★リバウンドしない 方法は...…
お腹減ってないのに食べてしまう・・・
…こんにちは。 最近、お腹が全くすきません。 朝ごはんは、ご飯とおかずを食べてます。（普通の量） 毎朝７時くらいに食べます。 でも、正午になってもお腹が減らないんです（今まで...…
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