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ビルドアップとは
の検索結果 (10,000件 1〜 20 件を表示)
登山の登りを強くするトレーニングを教えてください
…35歳男性、身長190cm、体重85kg、体脂肪率18％くらい、基礎代謝2100kcal。 月3回、2000～2500m級の山に登ってます。 普段スポーツジムでできる、登りに強くなるトレーニング方法を教えてください...…
800ｍと1500ｍやってます。
…800ｍと1500ｍやってます。 僕は高1で高校から陸上を始めた初心者ですが、質問させていただきます。 １つ目の質問です。 スピード練習で、200ｍ、300ｍ、1000ｍのインターバル練習...…
1500M走で4分台を出したい！
…中一の男子陸上部員です。 1500M走をやっているのですが、記録が伸びず困っています。 最高で5分半ぐらいなんですけど、どうしても4分台にしたいです。 そして中総体でいい記録を残し...…
10キロマラソン大会前の走りこみについて。
…10キロマラソン大会前の走りこみについて。 32歳男性 9/21(金)に「第1回川崎イルミネーション10キロマラソン」に出場します。 初めての夜間の大会ですが、普段夜に5～10キロを週に2～3回ほ...…
駅伝当日の調整について
…駅伝３．８キロに参加します。当日のウオーミングアップについて教えてください。スタート時間どれくらい前から練習して、終了するのか、負荷はどれくらいか、ちなみに、３．８キロを...…
エアロバイクトレーニングで、ロードバイクの数字や理屈は使えるのですか
…ロードバイクとエアロバイクはあまりにも違っていて、どうやってトレーニングしていいかわかりません。よろしくお願いいたします。 1）エアロバイクでも、静的負荷（トルク）が同じ...…
3000mを9分50秒で走りたいです！
…同じ様な質問ですみません。 自分は30歳で今3000mのタイムは10分4秒です！ 週のトレーニングはビルドアップや1000m×3や5のインターバル、あとはLSDをしてます(^-^; 12月中旬に大会なのでそこ...…
20km走ると足に疲れ。フルマラソンの練習方法は？
…こんにちは。 走歴1年程度、42才のオヤジです。 少し長文になりますが、 フルマラソン完走の為の練習方法を教えて下さい。 20kmくらい走ると、足の裏から全体にかけて シビれたような感...…
胸板を薄くしたいのですが、、、
…7年前まで、かなり太っていたレベルだったのですが、なんとかウォキングと食事制限などで現在168cmで88kg→68kgまで落としました。 今は、微妙な体重の上下はありますが、70kg台にならない...…
サッカーを高校から始めました。もうすぐ1年経ちます。プロの試合を見る時は何に注目して見...
…サッカーを高校から始めました。もうすぐ1年経ちます。プロの試合を見る時は何に注目して見ればいいですか？ポジションはfwです…
１年計画・5ｋｍロードレースで優勝したいです！！
…３３歳・男性 こないだ地域の大会で５ｋｍ走りました。 下準備は２か月前から週３回程度、一回３～４ｋｍのジョギング。（キロ６～７分） 結果、タイムは２７分半くらい。順位は半分く...…
長距離のトレーニング（流し）について
…５０００ｍメインで練習をしております。 タイムは最近ＴＴをしていないので、はっきりわかりませんが、 だいたい２０分切れるかな～くらいだと思われます。 マラソン大会のシーズンが...…
陸上、800m 気持ちを強くするには
…こんばんは 私の質問を見ていただきありがとうございます。 私は現在学生で400mと800mをしています 400mのベストは51秒、800mのベストは2'00'94です。 それ以外のベストはこちらに載っています...…
なぜ？掃除機ダイソンは日本でだけしか売れないの？ 日本人ってやっぱり変わってるよね、世...
…iPhoneばっかりやたらとシェア高いし、ダイソン掃除機も日本だけしか売れないし・・？ どうでしょうか？…
中学1年のＧＫ 今後成長していくには何が必要？
…中学1年のＧＫ 今後成長していくには、どんな事が必要なのでしょうか。 中学1年の息子がおり、サッカーをして、ポジションはゴールキーパーです。一応、小学生の頃は、5年生から県ト...…
体力の限界を超えてはいけない？
…若い頃はよく、体にムチ打っていました。 例えば、200Ｍダッシュを10本や中で、まぁ大抵へばってきるのですが 自分の限界を超えろ！とはっぱをかけられ、９本目10本目で、心臓が破裂 す...…
高校サッカー 筋トレ
…176センチ65キロでやせ形です。ポジションはセンターバックですが、けが人が多くボランチの機会もかなり多いです。 本題は、あと一年かけて頼れるセンターバックになりたいです。つまり...…
中１の男子です。１５００ｍの練習方について質問
…僕は中１の男子です。陸上部で１５００ｍを主に走っています。 新人戦では、１５００ｍを４分５５秒で市内で２位になりました。 そのときのラップは（４００ｍトラック） １周目 １分...…
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